こんな猛暑の中を歩くの？と言われるかもしれませんが、木陰がいっぱいの森の中をポールを使ってあるくと、なぜか疲れを感じなくて、むしろ快適な満足感が残ります。それはポール（ストック）を持って歩くことで全身運動になるからなんです。

ノルディックウォーキングが本当に広がってきました。もともと北欧でクロスカントリーの選手の夏場の訓練として始まったもので、楽しくて健康にいいのが特徴です。膝の負担が減るので、中高年でも安心ですし、いっしょに歩く人と会話をしながら歩けるのもいいですね。

そんないいことづくめのノルディックウォーキングをまだ体験したことがない人は、この土曜日、横浜とは思えない「自然観察の森」でやってみませんか？

詳しくはここをご覧ください。

ローフード（Rawfood)=生菜食ですが、もしかしたら今は、「酵素食」と説明するのが分かりやすいかもしれません。
生でする食事の利点は、熱により壊れてしまいやすい、酵素、ミネラル、ビタミンを取ること！
そして、新鮮な野菜、果物に含まれる水分は、ただきれいな水を飲むよりも栄養価に富んでいます。

普段は、その土地で作られた新鮮な野菜や果物を簡単に調理するのがベストだと思っている私ですが、時々は、グルメなローフードとして、非加熱でもできるご馳走！？をいただくのも面白いと思います。

そんなわけで、今回のイベントはわざわざアメリカからグルメローフードのシェフが来日し、3日間に渡り、食事からデザート（特にマット氏はローフードチョコレートの会社も経営されています）まで、さまざまなローフードの作り方を学べる講座です。3日間通してでも、一つのクラスを単発にでも受けられるフレキシブルなイベントになっています。詳しくはHPをご覧ください。

社団法人日本ローフード協会

香川県坂出市の堀口裕というお医者さんと昨年出会いました。先生が取り組んでおられる「細胞内診療」と「還元電子治療」の詳細までは理解できませんが、おっしゃっている基本のところはとても理にかなっていると思います。ときどき東京で講演会を開催されているので関心ある方はぜひ参加してみてはいかがでしょうか？

　堀口先生のブログ

◎細胞内診療（堀口先生のブログから引用）
人の体はどこをみても細胞で出来ています。人が病気になるのは、この細胞が病気になるのです。あなたが本当に病気にならないかどうか、あなたの病気が本当に治ろうとしているのかどうか、は細胞に聞いてみないと分かりません。それで細胞の元気を調べる検査を細胞内検査と言います｡もし細胞内検査をしてみて元気がない、と分かれば元気を取り戻さなくてはなりません。細胞の元気を取り戻す方法は、その理屈が分かっていないと無理なのです。細胞は生きています。まず細胞にたまる老はい物を掃除すること、そして細胞の血液循環をとても良くすることです。その両方ができるのが電子のみです。電子を体が、細胞が上手に受け取ってくれるように配慮して作ったのが、還元電子治療です。細胞内検査で細胞を調べ、還元電子治療で細胞を治療する。この両方をあわせて細胞内診療といいます。

堀口先生をご紹介くださったのは静岡県富士宮市の斎藤茂樹さん（富士ヘルス社長）です。斎藤さんは長年透析を続けておられる患者の立場から健康ビジネスに取り組んでおられ、「あなただけは透析にさせたくない」という本を出したり、ブログで発信したりして幅広く健康運動に力を入れておられます。

　 斎藤さんのブログ

◎堀口医院理事長　堀口裕先生講演会

■ 日　時　：　2010年8月5日（木）　13：30〜16：30
■ 場　所　：　ハロー会議室 [新宿三葉ビル6階]　東京都新宿区西新宿1-5-11

■　　 お問い合わせ・お申し込み
　　　　有限会社　富士ヘルス　　　静岡県富士宮市錦町１―８
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 電話 0544-23-0206�戟@
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 FAX 0544-23-9339

※講演に参加したら何かしばりが発生するというようなことはないのでご安心を。

駒沢公園東口におしゃれなウォーキング・ハットが誕生しました。

オープンエアな
心地よいデッキ形スタジオ
Terrace Studio 121
北鎌倉(2009/09)
神戸・舞子海岸(2010/05)
に続き、緑豊かな駒沢公園東口に
ライフスタイル型ウォーキングハット１２１が
７月１９日にＯＰＥＮしました！

ＨＵＴとは「小屋」を意味します。
ウォーカーの健康増進にむけた
ベースキャンプとしてワクワクする
情報やイベントを今後定期的に発信していきます！

７月末まで毎（火）（水）にオープニングイベントを開催中です。
是非お立ち寄りください！

気さくなオーナーの田村芙美子さん(冒頭写真の前列中央）が
皆様のお越しを熱例歓迎してくれます。

ワンコインでノルディックポールウォーキングや
コアヌードルを公園に持参してのパークフィットネスなど
非日常生活活動を演出します！

Please come and see us @ Walking Hut 121 Komazawa Park!

♪♪♪ 「コアヌードルでコアフィット」体験会・講習会のご案内 です。♪♪♪

日テレのスッキリや雑誌のクロワッサンで大評判。いちど直接体験してみませんか？

◎コアフィット体験会　どなたでもお気軽に
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2010年7月27日(火) 13時〜14時半
場所：　麻布十番　ASPOスタジオ　東京港区麻布十番3-2-7リゾーム麻布十番3F
モデレーター：　コアフィットガイド　長野重美（元気学校・校長）
費用：　1000円（ドリンク含む）
詳しくはコチラ http://news.corefit.jp/?eid=1370682
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2010年8月24日(火) 13時〜14時半
場所：　麻布十番　ASPOスタジオ　東京港区麻布十番3-2-7リゾーム麻布十番3F
モデレーター：　コアフィットガイド　長野重美（元気学校・校長）
費用：　1000円（ドリンク含む）
詳しくはコチラ http://news.corefit.jp/?eid=1370684
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☆☆ コアフィットガイド資格保有者は約70名になりました。
フィットネストレーナー、パーソナルトレーナー、鍼灸師、整骨医、ダンサー、
ヨガインストラクター、ピラティス指導者、呼吸法指導者、声楽家、介護ヘルパーなど、
さまざまな分野の方がコアヌードルの威力をご評価くださっています。
☆ 統合医療分野の大学や専門学校、施療施設、
地域の健康教室などでも採用が広がっています。

◎コアフィットガイド養成講座
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2010年7月25日(日) 午前10時〜12時 (受付開始9:45)
場所：　麻布十番　ASPOスタジオ
東京港区麻布十番3-2-7リゾーム麻布十番　3F
募集人数：　9名
講師：　山村太亮（たいすけ）氏
（パーソナルトレーナー、元気学校コアフィットアドバイザー、CSCS）
費用：初回3,000円　2回目以降2,000円
詳しくはコチラ http://news.corefit.jp/?eid=1365423
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2010年8月29日(日) 9時半〜11時半
場所：　ちよだプラットフォームスクエア 502号室
東京都千代田区神田錦町3-21　ちよだプラットフォームスクウェア
講師：　山村太亮（たいすけ）氏
（パーソナルトレーナー、元気学校コアフィットアドバイザー、CSCS）
費用：初回3,000円　2回目以降2,000円
詳しくはコチラ http://news.corefit.jp/?eid=1370686
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白熱したワールドカップ。
「結果自体は残念であったにせよ、日本代表は素晴らしい試合をした！」と周りでもその感動が続いています。
ちなみに私は、飛行機の中でその結果を聞きました。
そして、アメリカのロサンゼルスでお店に立ち寄った時にも、アメリカ人の店員さんに「いい試合でしたね。」と言われました。みんなが注目していた大会だったのだと、改めて「ワールド」を意識しました。

さて、実はもう一つのワールドカップがあるのをご存知ですか。
私は、オーガニックコットンの会社<「アバンティ」のメールニュースで知りました。

記事を抜粋させていただくと以下の状況で、日本が新たな選手団を送りだそうとしているようです。
ご興味のある方が是非ご覧下さい！

以下、
〜アバンティ　メールニュース〜

もうひとつのワールドカップを応援しよう！
〜日の丸を背負ったもうひとつの日本代表〜

こちらは知的障害者たちの4年に一度のサッカー世界選手権大会です。
別名「続　ワールドカップ」。　開催は8/23〜9/12。
もちろん、南アで開催されます。
詳しくは、こちらへGO！→日本知的障がい者サッカー連盟-JFFID

■もうひとつのワールドカップの出場資格
各地域に割り振られた枠を元に出場国が決定。
アジアの参加枠は２。
現在は、知的障害者のナショナルチームを結成しているのは、
日本と韓国のみです。そのため今回は自動的に参加資格を得ています。
でも次回からはもう1カ国が参戦予定で、
もしかしたらニッポンは出場できないかも。

だから今年の出場はとっても大切なのです。

ところが、ところが。。。
なんと渡航資金が足りなくて
南アフリカに行けないという危機に!!

必要な費用は4000万円。
今日現在3000円万円までなんとか目処が立っているそうです。
あ"ー、もう少しなのに〜。

そこで、アバンティも微力ながら協力させて頂くことにしました。
今行っているイベントの収益金から寄付をすることにしたのです。
（そのご報告は追ってさせて頂きます。）

選手団の日本出発は8/20。
7月末までに残りをなんとか集めなくては、
ニッポンの熱いヤツラの汗と涙とど根性が南アフリカに届きません。

みなさんもぜひ彼らを応援して下さい。

寄付は「NPO知的障害者サッカー支援機構」へ
↓↓↓
関連情報

募金要項

去る6月2日、野口聡一さんが国際宇宙ステーション（ISS）での約5ヶ月間の長期滞在を終え地球に帰還してから間もなく4週間が経とうとしています。

そして、その直後の6月15日には「30年代半ばまでに火星の軌道に人を送りこみ、無事に地球に帰還できると信じている。火星への着陸もその後に続く・・・」としたオバマ大統領による宇宙探索プログラムが発表されました。

また、その前日の14日には、「小惑星イトカワ」の砂のサンプルを持ち帰るために2003年に打ち上げられた惑星探査機「はやぶさ」が2年後にイトカワに着陸した後、5年間もの宇宙の長旅を終え、地球帰還前に切り離したカプセルが14日、オーストラリアの砂漠地帯で無事回収されたというニュースなど宇宙に関するビッグニュースが相次ぎました。

宇宙の旅は長年の人類の夢でもあり、ロマンに満ち溢れるものがありますが、今や十分な資金さえあれば、技術的には可能になりつつあるようです。

さて、人間の体にとって宇宙飛行で最大の問題となるのは、無重力との戦いだといいますが、これはまたアンチエイジングへの挑戦だともいえます。

つまり、無重力による体への影響として避けて通れない問題としての「老化のスピード」が早まってしまうという問題だといいます。

JAXAの宇宙医学生物学研究室長の向井千秋さんによると「メタボや老化は地上では十年単位で起こりますが、宇宙では数ヶ月という短期間で起こってくる」としています。

昔「2001年宇宙の旅」という映画では、宇宙から帰還した主人公が、100歳以上のしわしわの老人になってしまった場面を思い浮かばせます。

人間の体内の生理的な活動に対して、『宇宙での無重力状態は心臓、肺、筋肉、骨、神経の働きや病気への抵抗力などに大きな変化をもたらし、急速な老化現象を及ぼす』　ことがこれまでの宇宙飛行士の活動を通じてわかっているそうです。

ちなみに、野口聡一さんの場合には、地球帰還から6週間を無重力状態から変化した体を再生するためのリハビリ期間としているそうです。

無重力の世界で私たちがどれくらい生活を続けられるのかを追及するということは、人間の「老化」の進行を防ぐための対策や研究をするということに通じています。

このことも宇宙医学分野の大切な研究課題の一つであり、宇宙飛行とアンチエイジングは一見何の関係もないようですが、実は大きな関わりをもっているといえます。

ロング

前回は知名度上昇中のコアヌードルがさまざまな専門職種のプログラムの中に活用されるようになったことを書きましたが、今回はその具体例をとりあげることにします。

都心の一等地に施療施設をもつ「アルファウェーブRE赤坂・溜池」があります。

ここでは、腰痛解消プログラムと腰痛セルフケアセミナーと並んで、
「コアトレーニング」がメニューとして取り上げられています。
(コアエクササイズとも言います。元気学校ではストレッチも含めてコアフィットと呼んでいます。）

サイトでは「コアトレーニング」について以下のように書かれています。

『身体のコアを鍛えることで、身体の本来の機能を取り戻します』
『コアトレーニングの効果は？正しい姿勢でスムーズな日常動作が可能になります』

そして、このトレーニングの道具としては、コアヌードルが使われています。

これまで施療の世界では、患者さんが抱える体の具合の悪いところを治したり、故障部分のリハビリ
などをやってもらう、いわゆる治療が主体です。
でも、この「アルファウェーブRE赤坂・溜池」では、腰痛の治療は当然のことながら、予防医学的な面でのメニューを取り上げて患者さんというよりも一般の方向けの健康づくりを支援する、あるいは特定の運動などの体作りを支援するという立場をとられているのが特徴でもあるようです。

また、ここではコアコンディショニングやピラティスと並んで、フロアバレーやゴルフをやる方向けのプログ
ラムも用意されていて、それぞれの中でコアを取り上げたメニューが並んでいます。

ゴルフの腕を上げるためにはプロでもコアのエクササイズは必須ですが、素人のゴルファーにもそのことは同様のはずですので、ゴルフをやっておられる方には一度行ってみられることをおすすめします。

同じコアトレとはいえ、このように多面的な応用があるという具体例です。

この例はコアヌードルを使った適用例のほんの一例です。

ロング

◆元気学校のコアフィット情報サイト　http://corefit.jp/
◆コアヌードル販売サイト「元気日和」　http://genkibiyori.net/?pid=8671730

講習会風景

稲葉晃子氏の開発によるコアヌードルを使ったコアフィット（簡単ストレッチ＆コアエクササイズ）は既にご紹介したようにテレビや雑誌などのメディアでも大きく取り上げられるほどの広がりを見せるようになってきました。　
「コアヌードルがテレビに登場　ゆがみ改善測定でダントツの成果」　参照

このような広がりの要因はコアフィットの良さを理解した方がその使い方を第3者に伝えるガイド役を担っていただくために、、「コアフィットガイド」という制度に基づく講習会を設け、「コアフィットガイド」認定のための講習会を既に1年以上継続して行ってきた結果、150名近くの方が参加され、その成果の上で、参加された方々からさらにコアフィットの良さが第3者に伝わったということがあります。

そして、この講習会に参加される方は、次第に専門家の方々からの参加が多くなってきました。

当初はフィットネス関係の方が多かったのですが、現在は実にさまざまな分野からの専門領域のスキルや知識をお持ちの方が参加されています。

どんな分野の方の参加があるかというと以下のような方々です。

・　さまざまなニーズをもつ顧客に対応して最適な指導ができるための技量が勝負となる
　パーソナルトレーナー
・　コアフィットに比較的近い存在でもあるヨーガ指導者やピラティス指導者
・　鍼灸・マッサージなどを含めた療法士
・　整形外科の診療とリハビリに関係する理学療法士
・　柔道整復師
・　ダンスやバレーの指導者
・　声楽家

などといった顧客の運動習慣づくりに最適なプログラムを追求するスポーツ・フィットネス関係者、
そして医療現場に直接携わり、患者さんにとって新しい有効なメソッドやツールがないかと日ごろから模索されている研究熱心な方の参加が次第に目立ってくるようになりました。

また、最近では高齢社会を反映してロコモ症候群（運動器不安症候群）などの対策から、介護予防や高齢者の運動教室に関与されている指導者の方の参加が急に多くなってきました。
これらの方は、いずれも体の動きの悪い高齢者や、身体に少し障害があるような方でもできるものをと、日ごろから良いツールやメソッドなどを模索され続けておられます。

このように実に多方面の専門分野で活躍されている方にも受け入れられる要素となっている最大のポイントは、稲葉晃子氏が開発したコアヌードルのもつ潜在的な可能性や多様性にあると考えています。

これら専門分野の方には、それぞれの分野でどんな要素や機能、そして体に対するどんな作用が必要なのかを日ごろから研究されています。

そして、コアヌードルを使ったストレッチなり、エクササイズなりがそれらの要件が実現できる可能性を秘めていることを講習会で直ぐに見抜いておられるようです。
そして、実際に顧客や患者さんに自ら工夫されたメソッドなども適用してみて、その可能性を確かめられているようです。
元気学校にはそれらの結果に基づき、見事に期待に応えているとの評価が次々と寄せられてきていて、皆さんからの大変役にたっているとの評価をお聞きすることは大変うれしいことでもあります。

こんなことから、既にコアヌードルは市場でさまざまな分野で使われ、体の基礎づくり、運動習慣のない方の体のケア、そして医療方面などにも貢献してきていることを実感してきています。

これからももっと多くの分野で、多くの専門家の方々にコアフィットを知っていただき、コアヌードルのもつ素晴らしさを応用して人々の健康生活に貢献できることを切に望んでいます。

次回の「コアフィットガイド養成講座」は7月25日（日）午前　に行いますので、多方面の分野の方のご参加をお待ちしています。

ロング

◆元気学校のコアフィット情報サイト　http://corefit.jp/
◆コアヌードル販売サイト「元気日和」　http://genkibiyori.net/?pid=8671730

「もし貴方が新しい風景を見たいと望むなら、人生を荒々しい感動で高揚させたいと願うならば、新宿梁山泊『ベンガルの虎』を、親しい人の手を導く想いで、勧めたい。」(作家天童荒太）　

ひさびさに見てきました、新宿梁山泊。新宿花園神社境内のテント公演「ベンガルの虎」。花園神社での公演は7年ぶりだとか。

ストーリーは一本道じゃないけど、なんだかわけがわからないうちに引きずり込まれてしまうのです。「ビルマの竪琴」の唐十郎版が原作で、新宿梁山泊の親方金守珍（キムスジン）演出です。

昭和30年代が舞台のようです。観客の大多数は戦争はおろか、昭和30年代の日本もまったく知らないに違いありません。私は小学生でしたが、戦争の痕跡がきっと社会のあちこちに残っていたに違いないのですが、傷痍軍人を町でよく見かけたことだけは覚えています。もちろん戦争そのものは知りません。しかし、何だか妙になつかしいのです。

主演水島カンナとフォークでならした中山ラビのふたりの歌を中心に、いつもながら心にしみる歌がたくさん登場します。

テント芝居は正直なところ体力的にもう耐えられないと最近は敬遠していたのですが、今回はどうしても行きたくなりました。指定席制になっていて、そこそこまともな椅子が用意されていたので助かりました。

長年やっているのに、ずーっといるメンバーたちに若い役者がたくさん加わっているに感心しました。おまけに観客が若い！ひとつの劇団を見ると、だんだん役者も観客もいっしょに年をとっていくのが普通なのに、複数世代にわたっているのが実にいい。

公演は6月24日までです。絶対にお見逃しなく！

ベンガルの虎のサイトはこちら