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2006年04月06日 12:12私のサプリメント摂取強化計画
「健康」 Category
そろそろサプリ摂取を強化する必要性にかられているロングです。
1年ほど前、口腔外科と皮膚科に診て貰った時に、両ドクターから「老化による免疫力の低下で
直りが悪くなっているようですヨ！」との宣告にシュン・・・
それまでの長い間のビタミン(A,B,C,E）摂取習慣に加えて、今は免疫力向上を考えて亜鉛を
サプリとして加えています。
亜鉛は実に多様なからだによい作用（特に老化対策面には良いようです。参照サイト：ビタミネ）が
あるようです。
結果的に免疫力向上ということのようです。
本来は牡蠣などをふんだんに食べればよいのですが、実際はそんなにも食べられないので
サプリということになりました。
アンチエイジング・スタイル展に掲載されている「食」事例からも、自分のサプリ計画の参考に
なるものがいくつもあるのですが、とりあえずは以下2点がポイントになりそうです。
・脳の活性化（実は今に始まったことではなく、若い頃からモノ忘れがひどい）
イチョウの葉のエキスがよいと前から聞いていますが、事例にある
「シュワーベ・グリーンウェーブ社のイチョウ葉サプリ」は製品として安心感があり良さそうですね。
・栄養素補給（8ヶ月ほど前から突然高血圧症になり、食事量制限のため栄養分が心配）
青汁が極めて栄養バランスがとれたものであることは承知済みですが、
大麦若葉を原料とする「グリーンマグマ」というのは、サイトに リンクされている学会発表
記事などによると、従来概念の青汁以上の健康効果がありそうです。
これからも元気でいたいという気持ちもおおいにありますので、そのためには日常の食生活に加えて
サプリによる、からだのチューンアップ計画＝アンチエイジングが必要と考えてます。
そのためにも、他の事例もこれからいろいろ参考にしていくつもりです。
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シニアなりたてのホヤホヤ・オヤジさんこと通称ロング。知りたがりの性格で今回のアンチエイジングもその一つ。
犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
第40代ミス東京、ラジオパーソナリティー、シンガーソングライタ
ーと多彩な才能の持ち主。呼吸法を鋭意研究中。
スペシャリストを目指します。
フィットネスアドバイザーとして、全国を飛び回っています。心身共に健康となる、様々なライフスタイルの提案をしています！
自宅で仕事と主婦業をこなす。グリーンツーリズムで食のアンチエイジングに出会う。
20代も後半。体力と若さある30代を迎えられるよう日々頑張っています。最近の ブームはフラダンス。
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