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2008年04月15日 12:00一日唾液1.5ℓ！？
「健康」 Category
皆さんは、「良く噛むと少ない量で満腹中枢が刺激され、少食ですむ」っと
聞かれたことがあるかもしれません。
噛むということのメリットはそれだけではありません。
驚くことですが、一人の人が良く噛むと一日1.5ℓの唾液が出ると言われています。
1.5ℓってかなりの量ですよね。
一日三回食事をしていることを考えてっも、一回の食事での唾液は0.5ℓです。
良く噛むことで、毎食この0.5ℓが食物と一緒に胃に入ってくれば、
確かに食べ過ぎることを防げると思います。
しかも、その唾液には消化酵素がいっぱいです！
噛む振動によっても脳が刺激され、胃からも消化酵素が出て、
消化活動が盛んに行われます。
ですから、早食いの人と良く噛む人では同じものを同量食べていても
体への影響が全然変わってきてしまいます。
また、良く噛むことにより副交感神経が優位になるので、
リラックスすることが期待できます。
このようによく噛むことのメリットはまだまだ奥が深いようですｗ
以前にもご紹介した「良く噛んで食べるとこんな効果♪」もご参考にどうぞ。
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シニアなりたてのホヤホヤ・オヤジさんこと通称ロング。知りたがりの性格で今回のアンチエイジングもその一つ。
犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
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ーと多彩な才能の持ち主。呼吸法を鋭意研究中。
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フィットネスアドバイザーとして、全国を飛び回っています。心身共に健康となる、様々なライフスタイルの提案をしています！
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