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2008年09月30日 12:08温冷浴健康法
「健康」 Category

温泉に行くと水風呂が設置されていることがあります。いままで、一度も水風呂に入ることはできませんでしたが・・・。いくら温まったと思っても、こんなに冷たい水に全身を入れるのは無理！と思っていました（笑）

でも最近は、温冷浴の治療法などにも自律神経調整にも良いと書かれていたので、どこかで試したい気持ちもありました。運良く、洞爺湖へ出かけた際の温泉にそのような説明のあるお風呂に入ったので、試してみることにしました。

温冷浴.JPG

さすがに、最初水から始めるのはできませんでしたが、なんとか8回頑張りました！
説明にもある通り、のぼせもせず、出た後は、内側からぽかぽか感が続き、しかも気分爽快でした。
「飴と鞭」ということかしら??
いずれにせよ、お奨めですが、体の弱い方は無理されず少しずつ慣らして行なうのが良いようです。

投稿者：酒井美保子 at 12:08 PM | Comments(0) | TrackBack

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