2006年11月22日 23:00「心臓と血管の老化」　動脈硬化と血管障害
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アンチエイジングにとっては、内臓脂肪増大とともに血管の老化現象が大きなポイントとなりますが、この血管老化のメカニズムが次第に解明されてきているようです。
怖い「隠れ糖尿病」などにも関わる血管の老化度を知ることが、健康生活には大変重要なことだと思われますが、この記事は東京都老人研究所の公開講座の記事からの紹介です。

メタボリックシンドロームや成人病などの要因として、血行障害や血管壁が弱ることなどによる動脈硬化があります。
これは自分は若くて健康に自信もあり、また人間ドックでも正常扱いとさているのに、実は隠れ糖尿病などがあり、突然の心筋梗塞などを起こすなどの要因にもなっているようす。

ご紹介する以下の記事は、心臓血管に関する老化の研究結果に関する東京都老人医療センター循環器科医長　上田 清悟氏によるものが中心ですが、記事にある老化防止策は心臓血管だけでなく、健康状態に大きく関わる血管の老化予防全体にも関連すると思われます。

「老年者では、若年者とは異なった心臓血管の反応を示します。

特に運動に対する心臓の収縮回数(心拍数)の低下、血圧の上昇、腎機能の低下、心臓、血圧反射の
低下、血管の硬さの増加などです。
これらは、病的なものではなく、年齢とともに進行します。
これらの心臓、血管の変化を”老化”と言うことができます。

また、高血圧、糖尿病、高脂血症、喫煙は、これらの老化を増幅し、狭心症、心筋梗塞、心不全や脳梗塞をもたらします。
しかし、これらの心臓や血管の進行した老化は、もとに戻らないと考えられていましたが、最近の研究では、若い時期のみならず、老いてもこの老化の進行を抑えることが出来ることが分かってきました。」

そして、研究結果「高血圧や糖尿病では、著しい血管の壁の肥厚や、内腔の狭窄、閉塞を示します。
しかし、最近、その構造の変化の前に、早い段階では血管は機能的な障害を受けることが分かってきました。血管自体が自らホルモンを分泌するためであります。

80年代以後に多くのこれらの新しい物質が発見されました。
血管自信が血管拡張物質を出し、これが起因して血管の拡張障害による血流の減少、また血栓の形
成が生じます。
これらの機能的変化が準備され動脈硬化という構造的変化が生じるのです。
現在行われている治療は主に心臓や血管の構造的変化を来した状態での治療が多いわけですが、
早い時期での治療も可能である訳です。

とくに、早い時期では、正常に近い状態に戻すことができ、また老化の進行をゆっくりすることができると考えられます。
実際、高血圧の治療、高脂血症や糖尿病の治療、肥満の改善、禁煙、適度の運動は、血管の機能的老化を防ぐことが分かってきました。
これからの医学は、このように予防戦略が重要であり、心臓と血管の老化の進行を、早くから遅らせることが大事であると考えられます。」

ある程度の年齢になると、血管の状態を確認しておくことがアンチエイジングには大切なことだと思われます。

また、隠れ糖尿病の確認のための、食後血糖値を確認したり、さらに血管の状態に確信がもてないような場合には、ウオーキングなどの運動時に、先日ご紹介した「心拍計による安全で、効果的なウォーキングの方法」などもご参考にされて、できるだけ血管障害によるリスクをさける方法をとる事が必要なのかもしれません。

ロング

＜東京都老人研究所＞　【公開講座】

ご参考　【隠れ糖尿病】