ノルディックウォーキング・トレッキング用ポール、高齢者用ポールなど販売！
2007年07月09日 12:40暑い夏の大汗には要注意 脳梗塞や心筋梗塞リスク
「医」 Category
今年はどうやら暑い夏になりそうだとのことですが、暑い日中にかく汗の量が多いと発祥リスクが高くなるのが、怖い脳梗塞と心筋梗塞だそうです。
汗をかいて脱水症状になると、血液の粘度が高くなって、固まりやすくなる。そのため脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすくなるそうです。
また、高血圧や糖尿病、高脂血症、肥満など、脳梗塞を起こすリスクが高い人はより危険でだとのことですので、多いに気をつけましょう。
また、汗で尿量が減ると、尿酸が尿中で結晶化して痛風発作を起こしやすくなるようなので、これも要注意です。
また、ビールをはじめとしたアルコールを飲むと、尿酸値が上がり、腎臓での尿酸排泄を阻害して、より痛風発作を起こしやすくなるそうなので、汗をかいたからといって水分補給のつもりでビールを飲みすぎるのもよくないようです。
ちなみに、先日書いた「運動時の水がぶ飲みに注意」と同様、水の賢い飲み方は、一気に飲まないことだそうです。
体内に吸収されず、余分な水は体外に排出されてしまうためだとのこと。時間をあけて、少しずつ飲むことがポイントだそうです。
また、甘いジュースやスポーツドリンクも摂りすぎはよくないそうです。
＜gendai.netのサイト記事より＞
さらに、レモン果汁やクエン酸系飲料などは、疲労解消にも役立つのはもうご存知の通りです。
ロング
コメント
トラックバック
http://antiagingsalon.net/mt/mt-tb.cgi/1410
シニアなりたてのホヤホヤ・オヤジさんこと通称ロング。知りたがりの性格で今回のアンチエイジングもその一つ。
犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
第40代ミス東京、ラジオパーソナリティー、シンガーソングライタ
ーと多彩な才能の持ち主。呼吸法を鋭意研究中。
スペシャリストを目指します。
フィットネスアドバイザーとして、全国を飛び回っています。心身共に健康となる、様々なライフスタイルの提案をしています！
自宅で仕事と主婦業をこなす。グリーンツーリズムで食のアンチエイジングに出会う。
20代も後半。体力と若さある30代を迎えられるよう日々頑張っています。最近の ブームはフラダンス。
日本のネットビジネスの草分け。アンチエイジングの世界でのネット活用をめざす団塊世代。
| おことわり: | アンチエイジング・サロンにおける発言はすべて個人としてものであり、 組織の見解ではありません。 |