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2007年05月02日 14:50「脳の刺激はストレス解消」
「体」 Category
皆さん この連休いかがお過ごしですか？
ご家族や知人と思いっきりの非日常を味わい、脳に刺激を与えるのも、日頃のストレス解消と明日への活力のもとになるかもしれませんね。
連休は、脳に刺激を与えてストレス解消といきましょう。
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脳の刺激といっても感性の活性化です。
感性とは味覚・嗅覚・視覚・聴覚・触運動覚です。
考える事に重点を置くと、感じるセンサーが低下します。
現代人はあらゆることが便利になり、
感じることができていない状態です。
音楽を聴く、自然を感じる時間を持つ、旬の物を食べるなど、
些細な事でも、感動を感じる事が感性を働かせる
事につながります。
感性を刺激する時間を、一日に一度は持ちましょう。
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上記の内容は、fitness.co.jpの「お元気メール」の内容を
そのままお伝えしたものです。
ロング
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シニアなりたてのホヤホヤ・オヤジさんこと通称ロング。知りたがりの性格で今回のアンチエイジングもその一つ。
犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
第40代ミス東京、ラジオパーソナリティー、シンガーソングライタ
ーと多彩な才能の持ち主。呼吸法を鋭意研究中。
スペシャリストを目指します。
フィットネスアドバイザーとして、全国を飛び回っています。心身共に健康となる、様々なライフスタイルの提案をしています！
自宅で仕事と主婦業をこなす。グリーンツーリズムで食のアンチエイジングに出会う。
20代も後半。体力と若さある30代を迎えられるよう日々頑張っています。最近の ブームはフラダンス。
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