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2007年07月20日 13:05魔法の棒「コアヌードル」を使ったアメリカ発の「コアを鍛えるエクササイズ」 （トレーニング）その１
「体」 Category
「アンチエイジング用語辞典」で「コア（体幹筋）」 の大切さをご紹介しましたが、当記事をお読みになる前にぜひ一読しておいてください。
今回ご紹介するのは、体の基本の基本となる部分、つまり「コア（体幹筋）」を鍛える効果的で簡単な方法として、全米アスレチックトレーナー協会公認トレーナー（ATC)の稲葉晃子さん が米国で開発されたエクササイズの方法です。
この稲葉さん、実は日本女子バレーが世界でもっとも強かった時代にユニチカのキャプテンをされていてご存知の方も多いと思いますが、日本でバレーをやめてから米国の大学でアスリートのトレーニング指導をされていました。現在はカリフォルニアのMt.San Antonio Collegeでアスレチックトレーナーとして活躍されています。
ATCといえば、日本の専門家の間でもスポーツトレーナとしてその資格の権威の高さが知られています。（医学知識に基づくアスリートのトレーニング指導の資格）
アスリートのトレーニング指導の傍ら、研究成果の一つとして、今回ご紹介する「コアヌードル」なるものを使った「コア（体幹筋）エクササイズ」（コアトレーニング）の方法を開発されました。
エクササイズで使う、「コアヌードル」という名の用具は、写真にあるようになんのへんてつもないマカロニ状の、長さ約1.5mほどの2本の棒ですが、この棒に、われわれの健康とアンチエイジングに欠かせない、人間の体の基本を鍛えるための不思議な作用が隠されているのです。
この2本の棒を使った稲葉さんの「コアエクササイズ」を知って、皆さんにもぜひご紹介しなければという思いにかられました。
これまでもたびたびご紹介してきた、ノルディックウォーキングが「魔法の杖」だとすると、こちらは、「魔法の棒」です。
この2本の棒と「コアの鍛え方」について、次回にさらにご紹介します。
ロング
◆元気学校のコアフィット情報サイト http://corefit.jp/
◆コアヌードル販売サイト「元気日和」 http://genkibiyori.net/?pid=8671730
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犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
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ーと多彩な才能の持ち主。呼吸法を鋭意研究中。
スペシャリストを目指します。
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おとこのアンチエイジングは２０代からはじめる！気になる髪の毛やお肌などは 男の生命線！身をもってさまざまなコスメ、食べ物、スポーツを試して皆さんに 情報お届けします！
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