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2007年11月16日 13:19デトックス３：腸内洗浄、サプリメント
「体」 Category
3回目になりましたデトックス方法ですが、
今回は、知る人ぞ知る「腸内洗浄」について。
以前、「腸の状態＝健康状態」でもご紹介しましたが、なんと言っても
腸がきれいなことが肥満防止や健康維持の鍵になります。
腸内洗浄をすることによって、腸内の便はもちろん、普段取り除けないような
腸の垢（=宿便）を取ることにより、
腸内環境を整え、さまざま排出を改善、
新陳代謝も良くなり、やせやすい体にもなります。
腸がきれいになることで、肌の調子が良くなったり、
血液循環、免疫力の向上により風邪防止、
毒素が腸から吸収されるのを抑えるため、体臭や口臭の改善にもなります。
有名なものとしては、コーヒーエネマ。
癌治療で有名なゲルソン療法でも用いられています。
簡単に説明すると珈琲浣腸なのですが、直腸に直接液体を挿入するため
温度、質など、気をつけなければいけないこともあります。
今は、都内ですとあちらこちらに、腸内洗浄を行ってくれるクリニックも
ありますし、勇気がある方は、ご自宅でもキットも販売されています。
腸内洗浄は、下剤と違い薬による排泄ではありません。
あくまでも自然な排泄を促す方法として用いられていますので、
術後は、排便のリズムがスムーズになってきます。
とは、言っても普段の食生活を変えない限り、腸内洗浄をしても
便秘の原因は改善されませんのでご注意を。
忙しくてクリニックにも行けないし、
家でエネマを試す勇気もないという方は、
サプリメントがお薦めです。
「サイリウム」（別名イサゴール）
その種皮を原料にしたサプリは取り過ぎたコレステロールの
吸収を助けたり、水分を含んで腸内で膨張し、
腸内の働きを促進したりします。
食物繊維ですので、体の負担もほとんどありません。
私の周りでも腸内洗浄の経験者がいますが、体重が6Kg も減ったと
言っていました。
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シニアなりたてのホヤホヤ・オヤジさんこと通称ロング。知りたがりの性格で今回のアンチエイジングもその一つ。
犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
第40代ミス東京、ラジオパーソナリティー、シンガーソングライタ
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フィットネスアドバイザーとして、全国を飛び回っています。心身共に健康となる、様々なライフスタイルの提案をしています！
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