ノルディックウォーキング・トレッキング用ポール、高齢者用ポールなど販売！
2007年11月22日 12:00寒さ対策にノルディックウｵーキング
「体」 Category
急に真冬並みの気温になりましたが、皆さん体調を崩したりされませんでしたか？
インフルエンザ･ウイルスは低温度が大好き。
今年は例年より早くインフルエンザが出てますので体調には気をつけてください。
ところで、アンチエイジングには「冷え」は大敵。
冷えは代謝を下げ、リンパの働きを悪くするために免疫力も下がることは、当サロンの「体を温めることは、アンチエイジングにもダイエットにも大切」で取り上げています。食生活をはじめ、体温を上げる工夫が必要です。
これからの寒い季節には、体温を上げる即効的効果がある簡単な運動として、ノルディックウｵーキングがお奨めです！
ポールを使って多きく手を振り、、大股で歩くことで全身の筋肉の９割を使う理想的なフィットネス運動といわれるだけあって、数分もするとたちまち体が温まってくるのが実感できます。
おまけに、両手の指も使いますので、指先まで温まります。
これは通常のウォーキングでは実感できないことです。
先日の１７，１８日の「ノルディックウｵーキング in 代官山」では、１７日は特に気温も１２度、おまけに風も強くて開始前には参加者の皆さん寒い、寒いと言っておられたのですが、最初のポールを使ったストレッチだけでも肩が温まり、少し歩きはじめると体もポカポカになり、次第に皆さんの顔もほころんできました。
ロング
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シニアなりたてのホヤホヤ・オヤジさんこと通称ロング。知りたがりの性格で今回のアンチエイジングもその一つ。
犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
第40代ミス東京、ラジオパーソナリティー、シンガーソングライタ
ーと多彩な才能の持ち主。呼吸法を鋭意研究中。
スペシャリストを目指します。
フィットネスアドバイザーとして、全国を飛び回っています。心身共に健康となる、様々なライフスタイルの提案をしています！
自宅で仕事と主婦業をこなす。グリーンツーリズムで食のアンチエイジングに出会う。
20代も後半。体力と若さある30代を迎えられるよう日々頑張っています。最近の ブームはフラダンス。
日本のネットビジネスの草分け。アンチエイジングの世界でのネット活用をめざす団塊世代。
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