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2008年01月06日 10:30あし（足、脚）はますます重要テーマに
「体」 Category
新年に入って5日のうち4日ノルディックウォーキングで歩きました。
1日、2日・・・自宅付近をノルディックウォーキング
3日・・・電車と普通の歩きで外出
4日・・・箱根ノルディックウォーキング駅伝で約4キロ（下り中心）
（グラフはクリエイティブヘルス三健人のマイページより）
きのう（5日）は軽く流して買い物を兼ねてと思い、リュックをしょって家の近所を歩きました。するとジョギングをしていたFさんがうしろから近づいてきてそれはスキーのストックかと話しかけてきました。Fさんと話すのは何年かぶりです。ウォーキング専用のストックであり、普通のウォーキングと違って腕など上半身が鍛えられるので全身運動になること、だから意外に負担感が少なく快適であることなどを話しました。集団で歩いているのを最近見たとのことで、何かなあと気になっていたようです。ネットを使っているというのでサイトの情報を教えました。
そのあと、個人経営のコンビニのような店に寄って新聞を買いました。するとレジの年配の女性が、やはりスキーのストックなのかと聞いてきたのです。颯爽と歩いてきたので関心を持ったというのです。聞けば足が悪いそうで、そういう人にはすぐに颯爽と歩くことにこだわらずに2本の杖のように思って使うといいですよ、と伝えました。念のためインターネットを使っているかと尋ねると検索のワードを教えてもらえばだいじょうぶとの反応でした。ほんとうに最近はネットがあたりまえになっていることを実感したのでした。
元日からの5日間の歩行記録のグラフを見ると、1万歩を超えた日は２日しかありません。ただし、確実に有酸素運動となる「しっかり歩数」（早足で10分以上連続歩くこと）は4日間は4,000歩を超えています。3日はノルディックウォーキングではないしっかり歩数が4,000歩で、5日はノルディックウォーキングで2,000歩です。これらは実際には同じくらいかもしれません。
足腰をしっかりと保ちたいという中高年以上のニーズはますます高まっていることを実感しています。ことしも「足（または脚）」がアンチエイジングの重要テーマになると思います。
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シニアなりたてのホヤホヤ・オヤジさんこと通称ロング。知りたがりの性格で今回のアンチエイジングもその一つ。
犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
第40代ミス東京、ラジオパーソナリティー、シンガーソングライタ
ーと多彩な才能の持ち主。呼吸法を鋭意研究中。
スペシャリストを目指します。
フィットネスアドバイザーとして、全国を飛び回っています。心身共に健康となる、様々なライフスタイルの提案をしています！
自宅で仕事と主婦業をこなす。グリーンツーリズムで食のアンチエイジングに出会う。
20代も後半。体力と若さある30代を迎えられるよう日々頑張っています。最近の ブームはフラダンス。
日本のネットビジネスの草分け。アンチエイジングの世界でのネット活用をめざす団塊世代。
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