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2008年11月21日 12:0010回すべて晴れた千代田区介護予防教室
「体」 Category
全10回のすべてが晴れで、雨天中止は1回もありませんでした。千代田区の委託を受けて、千代田区内にあるふたつの公園で、介護予防運動教室を10月から各公園で5回ずつ開いていたものです。
参加者は区内の65歳以上の希望者。はじめは足元がおぼつかなず、姿勢もよくない人が多かったのが、毎回講演内にある遊具やポールを使ったストレッチと、ポールウォーキングを積み重ねてきたところ、多くの人が姿勢がしゃんとなり、歩幅も広がって安定した歩きができるようになりました。なによりもニコニコ笑顔がどんどん増えるのがうれしいことでした。
これからの課題は、こういう効果的な運動があるにもかかわらず、まだろくに知られていないので、必要な人にもっと知らせて、参加しやすい機会をたくさん用意していくことだと思います。
それにしても、区からの委託料だけでは相当足が出てしまうので、せめてポール販売で埋めたいのですが、行政の開催だとポールの宣伝や販売ができないのがもどかしいことです。参加者の人たちも入手方法が知りたいのに・・・・。
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犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
第40代ミス東京、ラジオパーソナリティー、シンガーソングライタ
ーと多彩な才能の持ち主。呼吸法を鋭意研究中。
スペシャリストを目指します。
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