◆塚島早紀子の睡眠時間をひつじの顔で公開中！ ◆睡眠時間が5時間以下の時はねむ～い顔のひつじが表示されます。
◆姿勢・腰痛・肩こり改善にストレッチ＆コアエクサ。新発売キャンペーン中！
2009年07月01日 12:00コアのことをもっと知ろう 第5回 コアの理解のための基本的な解剖学 その１
「体」 Category
いよいよ今回からはコアについての基本的、かつ本質的な理解を得るために、最新の研究成果に基づく稲葉さんの論文の要点をご紹介します。
南カリフォルニア大学などアメリカでの解釈では、体幹を機能によって外部と内部の二つに分類しているそうです。つまり、外部とは体幹を取り巻く大きな力をだす筋肉群とし、内部とは背骨を直接支え、姿勢を保つ働きをもつ筋肉群です。
しかし、１９９７年以降の最近の研究（Hodges＆Richardson等）では、コアとは、図－１にあるように①腹横筋 ②骨盤底筋 ③多裂筋 ④横隔膜 の4つに囲まれた部分を指すそうです。
具体的には、おへそを中心にして、上はみぞおち付近から、下は恥骨の下までのいわゆる腹腔といわれる部分です。
これら①から④までの４つの筋肉の適時、的確な収縮により、不安定になりがちな背骨にコルセットとしての働きを行うことで、あらゆる人体の動きや運動は安定する ことになるといいます。
図－１
次回はより詳細なコアの理解のための解剖学的な話です。
ロング
●7月１９日と２４日、東京六本木で稲葉先生の講習会が開かれます。ぜひお気軽にご参加ください。
◆元気学校のコアフィット情報サイト http://corefit.jp/
◆コアヌードル販売サイト「元気日和」 http://genkibiyori.net/?pid=8671730
コメント
トラックバック
http://antiagingsalon.net/mt/mt-tb.cgi/2166
犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
第40代ミス東京、ラジオパーソナリティー、シンガーソングライタ
ーと多彩な才能の持ち主。呼吸法を鋭意研究中。（クリック）
スペシャリストを目指します。
夜更かししない、睡眠時間をしっかり確保する！がモットー。睡眠時間の記録が 簡単にできる、「ねむログ」にて企画を担当しています。では、おやすみなさー い＾＾
おとこのアンチエイジングは２０代からはじめる！気になる髪の毛やお肌などは 男の生命線！身をもってさまざまなコスメ、食べ物、スポーツを試して皆さんに 情報お届けします！
シニアなりたてのホヤホヤ・オヤジさんこと通称ロング。知りたがりの性格で今回のアンチエイジングもその一つ。
日本のネットビジネスの草分け。アンチエイジングの世界でのネット活用をめざす団塊世代。
| おことわり: | アンチエイジング・サロンにおける発言はすべて個人としてものであり、 組織の見解ではありません。 |