2010年01月26日 21:17なに？この気持ちよさは？！コアフィット講習会体験記
「体」 Category

1月25日に開催された「コアフィットガイド養成講座」に参加された方から感想のメールをいただきましたのでご紹介します。

　　スーツ、ネクタイで参加の人もいました。

講師の稲葉さんはとても気さくな方で
会場の雰囲気もよくとても楽しく受講できました。

コアヌードルに初めて横たわった感想は
「なに？この気持ちよさは？！」

そのあとの一連のストレッチを終えて立ちあがったとき、
軸がしっかりしていて、胸が開いてすっと自然体で
立っている！といった感覚でした。

私はピラティスをやっていたことがあるので
その時の感覚を思い出しました。
でもそれよりずっと楽で気持ちいい！って感じです。

ただ楽だったのはここまでで、
その先の90度ポジションでのエクササイズは
きつい！の一言でした。

簡単な動作のはずなのに、プルプルしてコアヌードルから
落ちること十数回！
ちょっとショックでした。

でもある意味、コアを使っていないとはっきり自分でプルプルがわかるので
とてもわかりやすいエクササイズだと思いました。

稲葉先生も男性は脚の筋肉で代替してしまうから気をつけてとおっしゃっていましたが、私もそれにもれず、股関節の付け根が痛かったです。

これから毎日続けてやってみたいと思います。

◆元気学校のコアフィット情報サイト　http://corefit.jp/
◆コアヌードル販売サイト「元気日和」　http://genkibiyori.net/?pid=8671730