2010年02月03日 12:00肩こりさんのお試しグッズ
「体」 Category

肩こりもちの原です。
ここのところ再度寒さが戻ってきた日本列島。
どうしても体を丸めてちょこまかと歩きがちです。。知らず知らずに肩をすぼめて歩いていて、気づけばいつの間にか肩こり。。なんていう方もいらっしゃると思います。

縮こまったらやはり、ストレッチして伸ばすのが一番いいですね。
コアヌードルはその点、最適なグッズです。

おなじみ、「大の字ストレッチ」。
床に横になるのは寒い時期ですが、電気カーペットの上に乗せて毎日軽く乗ってみるだけでその日の姿勢もチェックできてとてもいいです。

なにより、きもちがいい！！
とてもすっきりした気分になります。

原が肩が凝り固まったときにいつも駆け込み寺のようにお世話になっていた鎮痛剤は、最悪の事態（頭痛、めまいを引き起こす肩こり）になったときにとても重宝していました。ちょっと荒療治になりますが、鎮痛剤を飲んで水分を多く取り、お風呂に入る。。
そうすると血行がよくなってすぐにお薬が効いてきたり。。

最近では、こんなものも試してみました。

こちらは、肩の周辺に位置する筋肉に低周波を与えて血行をよくする治療器具です。
これは、まるで人にもんでもらっているようで気持ちがいいです。
家族や恋人とのスキンシップも、「毎日肩もんでー」とせがめば、今度は相手を疲れさせてしまうかなーと気遣う方に最適です＾＾。

あとはお風呂ですねー。
肩こりは血行が悪くなるのが原因ですから、お風呂に入れば血行、肩こり改善するのは至極当然です♪
寒いお風呂はお湯も冷えるのが早いです。湯冷めしないように一工夫。
カモミールのお風呂はいかがでしょうか。もちろん、飲んでも、リラックス効果や鎮静作用がありますが、お風呂もとてもいい感じです。保湿、保温の効果があるそうなので、試してみてくださいね。

元気日和カミツレ紹介ページ

とかく、肩こりはつらいことが多いですが、肩こりさんなりの楽しみ方・・！？というのもあるかと思います。いろいろ試して楽しく肩こり対策したいですね！
のん気な原でした。

★参考サイト★

あとは、やはり肩こりが起こらない枕選び、毎日の健康のために深い呼吸を心がけるなど、このサロンにはたくさんのヒントがありますので、ご参考にしてください。

ねむログ塚島早紀子の枕選びのヒント
http://antiagingsalon.net/08/2009/08/002193.html

ＺＥＮ呼吸法　椎名由紀
http://www.zenkokyu.com

肩こり原のお試しグッズ、おふろ編
http://antiagingsalon.net/05/2007/04/001237.html