5年間かかって自分の納得のいく化粧品を作った人がいます。長野県飯山市でヨガ教室とフェイシャル・リラクゼーションのサロンを開いている螺虹（RANI)さんです。私は、2年近く前、飯山市の斑尾高原でRANIさんにお会いしたことがあります。森林セラピーツアーというのに参加したのですが、その中のメニューに、ノルディックウォーキングと並んで「森の中のヨガ」というのがあったのです。その講師がRANIさんでした。

RANIさん会心の出来の商品、というより「作品」は「トゥリムルティローズゲル」という名前です。たまたまRANIさんからこの化粧品のことを聞き、試しに知りあいのライターユウコさんに使ってもらいました。するとユウコさんは絶賛するではありませんか。

「野バラは、ホルモンのバランスを整え、ストレスを和らげてくれる、女性にとって非常にありがたい植物。」だそうです。しかも、オールインワンタイプなので経済的でもあるとのこと。

あとは、ユウコさんのブログ「ユウコの　Brand New Life！」をぜひ読んでみてください。

お問い合わせ先は…

〒389-2253
長野県飯山市飯山１１４１
フェイシャルリラクゼーション　「ラクシュミ」
TEL&FAX 0269-63-2254
Eメールアドレス　vishunu9@yahoo.co.jp
螺虹（RANI)さんまで。

梅が見事だと思っていたら、桜が満開に...あぁ日本〜。
慌ただしい東京でも春の彩り合戦です。
美しい紅白やピンク...そしてその香り♪とろけそうです。

一方で、コンクリートジャングル化しつつある東京都心ではなかなか
自然の彩りと出会う機会も少なく... 気がつけば知らないままその華の
旬が過ぎていた...そんなことも珍しくないのではないでしょうか。

なので私は敢えて「わざわざ華を愛でる時間」というのを
作るようにしています。少し足を伸ばせば同じ都府県内に必ず季節の華や樹の
スポットがあります。今月は東京青梅に梅を愛でに母を誘いました。

もう一言。美しい。

美しい自然を前にしたとき、余計な言葉はいりません。
絵の具にはない天然の色。紅。白。ピンク。
視覚、嗅覚、触れないけど梅をなでる風を感じる触覚、
梅大福を食べる味覚（笑）、

自分の中の感覚のアンテナが自然に伸びてゆこうとします。

ニョキニョキ。

大脳は刺激が好物。そしてカラダを動かすと更に喜びます。
背景の梅山を歩くだけでもいい運動に。
そう、わざわざ華を愛でに言った人だけが味わえる幸せ。

脳が元気だとカラダも元気。素晴らしいアンチエイジングです。
「面倒くさい」、これが一番の脳の大敵。だから「わざわざ」が大切。

たった一度の人生。面倒くさがらずに出来るだけ美しいモノを感じ、
自分で幸せを見つける旅をしたいものです。

万葉集には梅の歌が112首、桜の歌は43首だとか。
梅の方が愛されていた訳はなんだろう？
平安時代の梅と日本家屋のコントラストを想像してみたり...

ひよどりも彩りに華を添えてくれました。
いよいよ桜の出番です！一年間たった一週間のためだけに頑張ってきました。
「忙しくてお花見なんて..」とおっしゃらず、いろんな桜の表情を
愛でに、是非「わざわざ」お出かけ下さい。

私は桜の樹の下で「ZEN呼吸法」を楽しんで参ります。

椎名由紀
http://www.zenkokyu.com/
http://www.yukicna.jp

ウォーキングブームでウォーキング愛好者が増えていますが、「綺麗で美しいなと惚れ惚れするような姿」には滅多にお目にかかりません。

私もノルディックウォーキングの体験会では、初心者の方にはまず「正しい歩き方をやってみてください」と呼びかけ、それぞれ自分が正しいと思う歩き方をやってもらうことにしています。
でも、多くの方は前かがみの姿勢で視線も足元を見たままだったり、両手が少ししか振れていなくて、両肩が縮んだままだったりして、颯爽と歩ける方は意外と少ないものです。

このことからウォーキング運動でも、自分の歩く姿に気を配っている方は少ないものです。

しかし、高齢者のための転倒予防教室を開催する東京大学教授の武藤芳照さんによると「歩き方は意識するだけで変わる。美しく歩こうと気を配る人は健やか度も高い」としています。

また、元宝塚女優の貴月（きづき）あゆむさんは「歩き方には年齢が表れる」とし、いくつになっても美しく歩くための「エージレス・ウオーキング」を提唱しています。
しかし、彼女の歩き方教室では生徒はマットに寝て、静かにポーズをとっているそうです。

これは、「歩く練習だけでは、無意識の時でも美しく歩き続けることはできません。まず、体のゆがみを取り、姿勢を保つ筋肉を鍛えることが必要です」とし、

「筋肉は何層にも分かれて体を包んでいるが、姿勢の維持に使われるのは、脊柱（せきちゅう）起立筋、腹横筋、腸腰筋など、体の一番奥にある深層筋と言われる筋肉。年をとると、これらの筋肉が衰え、猫背になり、腰が前に落ちておなかが出っ張り、ひざが曲がってくる。美しく歩くにはまず土台作りから」とし、「エイジレス・ウォーキング」教室ではこのようにマットの上での体操をしています。（YOMIURI Onlineより）

サイトでは、基本の簡単マット運動が絵入りで紹介されています。

このことは、私が尊敬する元ユニチカのバレーボール部キャプテンで米国の大学でアスリートのトレーニング指導やさまざまな体作りの研究をされている稲葉晃子さんから学んだことと一致しています。

稲葉さんの深層筋のトレーニング方法については、当サロンで3回にわたり紹介していますが、この稲葉式トレーニングはさらに骨盤に歪がある方や、変形性膝関節症、腰痛、肥満、外反母趾症など実に広い分野で優れた効果があることから、今後元気学校でも広めていきたいと考えているところです。

ロング

前回は「キレイ社会」を象徴する「抗菌」グッズの氾濫は人間を弱くしてしまうことを書きました。

今回はちょっと趣味のよくない話になり恐縮ですが、「キレイ社会」では忘れ去られキモチ悪〜い寄生虫の話です。

「ムシの知らせ」とか「ムシが好かない」、「腹のムシがおさまらない」という言葉の中で使われる「ムシ」とは、もともと体の中にいる寄生虫のことを指しています。

私も小学生の頃は毎年１回か２回は虫下し薬品を学校から支給され、体にいる寄生虫（多くは回虫）の駆除をする必要があるほど誰もの体の中には寄生虫がいる時代でした。

水洗トイレなどはほとんどない時代で、寄生虫がいる人糞を野菜や果物の肥料としてそのまま使い、それを食べていたせいです。
その代わり、人糞肥料で育てられた当時の野菜や果物の味は今よりうんとおいしかったように思います。特に、イチゴの味なんかまったく甘さが違いました。

どうも水洗トイレが当たり前の「キレイ社会」の清潔な環境の中では、野菜や果物の味が落ちてしまったのかもしれません。

「キレイ社会」の中では寄生虫が体に入ってこないために、虫下し薬は今では一般の薬局で売られているのかどうかさえ知りません。

ところで、当時と違って今は花粉症が蔓延し、アトピーの子供がどんどん増えてきていますが、この現象は寄生虫がいなくなったことと関係しているそうです。
スギ花粉などは特に今に始まったことでなく、昔からスギ花粉は日本中に撒き散らされていたはずですが、当時は花粉症でマスクをする人などいませんでした。

花粉症が日本で初めて認められたのは、1963年です。
それ以来アレルギー症状が増加し続けていますが、この現象は大気汚染など現代文明の何かと関係していそうだとは想定されているのですが、一般にはまだ十分解明されていないとされています。

しかし、「寄生虫が人間のアレルギーを抑える役目を果たしているのではないか？」と考え、研究を始めた結果、寄生虫の人体感染によるアレルギー抑制効果を見事に発見した学者がいます。

長くなるので、次回世間から「寄生虫博士」の愛称で呼ばれ、「笑うカイチュウ（講談社）」などのユニークな視点の本の著作で有名な、東京医科歯科大学名誉教授で医学博士・藤田紘一郎氏という立派な学者先生の「寄生虫とアレルギー」の話を書きます。

ロング

「股関節の歪み」や「骨盤矯正」は最近特に女性の関心事のキーワードの第一ともなっています。

股関節とそれを支える骨盤はからだの中心、つまり重い上半身を日本の足で支えてからだを動かす基本部分でもあり、からだの正常な動きには大変大きな役割をもっていて、ちょっとした歪みやずれが経年とともに脚部の形や姿勢、ひいては健康全体に大きな影響があるため、本来ある正常な位置にしておくことがとても大切です。

私がやっているノルディックウォーキングでのストレッチングをやってみると、若くても股関節が硬かったり、骨盤が歪んでいる人が実に多いことがよくわかります。

とりあえずはご自分の骨盤が歪んでいないかどうかを簡単にチェックし、正常な位置にできる即効的な方法として　「ひざ裏たたき」という方法が「夕刊フジBLOG」で紹介されていました。

この「ひざ裏たたき」は「股関節ハッピーダイエット」の著者で、整体エステ「ガイア」を主宰する南雅子氏が考案されたものです。

記事の中で、「股関節のゆがみは、まずひざに現れる。床にお尻を着け、両脚を伸ばして座ったとき、ひざの裏まで床にピッタリと着かないようなら、股関節がゆがんでいる証拠。その悪影響で、ひざが本来の位置からずれている」と書かれています。

「ひざ裏たたき」はごく簡単な方法ですので、サイトをご覧になり一度試してみてください。

背骨や骨盤などの歪みからさまざまな痛みが生じ、それらの原因となるのは、姿勢の悪さだといわれていますが、この姿勢の悪さを矯正する基本はコア筋肉類を普段使わないようになった現代生活にあるといいます。

姿勢を良くする基本は、股関節を動かしやすくするストレッチと、骨盤と背骨を正常にするコアトレーニングが必要だということをまず理解しておく必要があります。

骨盤を正常な位置に保ち、股関節をどうやって正常にするかとなると、まずは股関節周りの縮んでしまった筋肉（特に両足付け根の前部分）をやわらかくするストレッチを毎日継続してやることが基本です。
ストレッチで柔軟にすることで股関節は自由に動けるようになり、骨盤の歪みもある程度は矯正されるはずです。
しかし、少し時間が経ち筋肉が硬くなり始めるとたちまちのうちに骨盤は元の位置に戻ってしまいます。

これをいつも正常に維持するためには、足の付け根をストレッチした後、特定のコア筋を鍛えることが必要になります。

骨盤いつも正常にするストレッチとトレーニングについては、当サロンで以前取り上げたました。
＜魔法の棒「コアヌードル」を使ったアメリカ発の「コアを鍛えるトレーニング」　その３＞でご紹介しています。

元気学校ではこの「コアヌードル」による骨盤矯正と正しい背骨のポジションで美しい姿勢を保つ方法を今後広めていく予定です。

ロング

今年はいよいよ「特定検診・特定保健指導」が始まるメタボリックシンドローム対策元年の年でもありま
す。

そんな年のはじめには、自ら運動をして、検診でひっかからないような運動習慣を身につけるようにしたいものですが、読者の皆さんは今年になってもう運動されましたか？

たいていの人はまずウォーキングからというのが多いようですが、同じウォーキングをやるのなら、しっ
かり運動量を稼げるようなちょっと早歩きを心がけるともに、せっかくなら他人から見てもカッコよく、そして体のプロポーションをいつまでも美しくするようにしたいものです。

いつもそう考えているのですが、ちょうどYOMIURI ONLINEの記事に、元宝塚女優の貴月（きづき）あゆ
むさん（４０）が、いくつになっても美しく歩くための「エージレス・ウオーキング」を提唱していることが書かれていました。

貴月さんによると、「歩き方には年齢が表れる」、そして「歩く練習だけでは、無意識の時でも美しく歩き続けることはできません。まず、体のゆがみを取り、姿勢を保つ筋肉を鍛えることが必要です」とのこと。

脊柱（せきちゅう）起立筋、腹横筋、腸腰筋など、体の一番奥にある深層筋、一般には体幹筋といわれる筋肉が年をとると、衰え、猫背になり、腰が前に落ちておなかが出っ張り、ひざが曲がってくるとありますが、まさに、その通りです。

貴月さんの「エージレス・ウオーキング」では、深層筋を鍛えるために、体操の一種ピラティスの動きを取
り入れていれています。
マットの上で体の各部に意識を集中しながら、簡単な動作をゆっくりと行うことを歩く前に行うというもの
です。

この事前の運動と美しい歩き方は下記サイトにありますので、ぜひご参考にしてみてください。

　「歩き方は意識するだけで変わる。美しく歩こうと気を配る人は健やか度も高い」と東京大学教授の武藤芳照さんも話しています。

ロング

佐伯チズさんといえば「ゴッドハンドの持ち主」とも呼ばれるほど美容界でもカリスマ的存在ですが、今でも美容指導者の育成と年間2000人以上の女性の肌の悩みやトラブル解消にあたってきています。

佐伯さんは長年勤めていた大手化粧品会社を退職後「美はお金で買える」といった風潮に一石を投じたことで知られるいますが、その基本は「美は心の問題」と訴えています。（YOMIURI ONLINEより）
その人気の秘密は、経験と実績に裏打ちされた言葉には説得力があること、そして飾らない人柄が幅広い世代に支持され続けている理由です。

そして、ご本人のお元気ぶりと還暦を過ぎても未だに肌が綺麗な秘訣は、コスメではなく、どうも「食」にあるようです。「トマトの赤が食卓にあると元気が出るの。小さいころから、ずっと食べてきたから」とあります。

ご主人の看病の後亡くされた後、ガサガサでシミとシワだらけになった自分の肌に気付き、その時にご主人が大好きだったトマトジュースを飲んでそのパワーを知ったのだそうです。
その後はしっかり食事をとり、心身の健康を回復することの大切さを痛感され、それがきっかけになり、その後は美容に対する考えも変わったのかもしれません。

今でも、どこへ行くにも新鮮なトマトジュースは手放せないとのこと。ジュースの上から体によいものをちょっと工夫してかけたりするなど、口にするものにはいつも気を遣っておられるようです。

「手間を惜しんでしまいがち。人をきれいにするのは心のツヤ。それは食べることに尽きるのよ」が彼女のメッセージです。

ロング

1週間のお休みをいただいてしまった原ですｗ。そのお休みを利用して石垣島へ行ってまいりました。！
おりしも、台風12号が石垣島の頭上を速度20kmというのろのろ運転で横切っていった時にぶち当たってしまい、海で楽しむことは無理かなー、、なんて思っていたのですが、さすが南の島。

大きなヤドカリ。燦燦と照りつける太陽の下でもへっちゃら！

台風の過ぎ去った後にやってきた太陽に促されビーチへ繰り出すことができました。
さてビーチといえば日焼け！（かな？）長年都会の生活で太陽への免疫をなくしていたことも忘れ、はしゃいでしまった結果。。

石垣島の伊原間海岸。ほとんどプライベートビーチ状態

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当サロンでは、「取り組んでみたい美容法の1位は骨盤矯正　調査結果」というタイトルで以前取り上げました。

ピラティス運動などの流行の大きな要因として、この調査結果が示すように、骨盤の歪みを気にする女性層のニーズは多いようです。

今回ご紹介するご紹介するトリンプ社の新製品「骨盤のきもち」は、そんなニーズに対応したもので、骨盤内のインナーマッスルを鍛える「骨盤体操」と同じ効果が得られるという新しい発想のガード
ルだそうです。

そして、「骨盤が呼吸するように周期的に“開閉”していることに注目、骨盤の“開閉”リズムをサポートすることで心身の両面をキレイに！！」というのが、うたい文句ですが、果たして効果のほどはどうなんでしょう？

確かに、背骨と骨盤は何れも体のラインを保つだけでなく、腰痛や肩こりなどさまざまな症状に大きな影響をもっています。コア筋としてのインナーマッスルに働きかけるような効果があれば、いずれは男性用ガードルも登場するでしょうね。

ちなみに、人間がもっているガードルと呼ばれる、同じインナーマッスルである腹横筋というのがありますが、ピラティスではこの腹横筋を鍛えることが一つの目的となっているのですが、専門的なアドバイスができるトレーナーがついていないと、せっかくピラティスをやってもあまり効果はないそうです。

ロング

人間はだれでも体の歪みを持っていて、長年経つと姿勢も悪くなり、次第に縦につながる線が保てずに横に広がることになります。
その結果、カッコ悪くなりプロポーションも崩れて歩く姿までおかしくなってしまい、やがて健康にも影響することになります。

そんな体の歪みを矯正するには体のコアを鍛える必要がありますが、その一つはピラティスでしょう。
どんな運動やフィットネスでもコアができていないとうまくこなせなかったり、あるいはケガのもとになってしまいます。

まず、コアを鍛える毎日のかんたんなトレーニングが大切ですが、難しかったり時間がかかったり、負担がかかるとイヤになってしまいます。
MSN「ビューティースタイル」で紹介されているピラティスの基本動作は、とてもよいように思います。

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最近注目されるからだの「コア（体幹）」の大切さについて、当サロンでは>「アンチエイジング用語辞典」　コア（体幹）の記事、および前回、「コアを鍛えるトレーニング」の実態の中でご紹介してきました。

前回の記事でご紹介したように、コアを鍛えるポイントは腹横筋にあるというのが、米国で長年アスリートのトレーニング指導をされている稲葉晃子さんの研究結果だとご紹介しました。
そして、この腹横筋は体のバランスや歪みに直接関係している内部筋肉の一つであり、そこをいかに鍛えるかがポイントであり、それをだれでもできるとレーニングとして「コアヌードル」を考案されたということを書きました。

今回は、実際に高齢者に試してもらった体験会の様子をご紹介いたします。

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前回は、タイトルにある「コア・ヌードル」の発明者の元ユニチカのバレーボールキャプテンで、現在米国でアスリートのトレーニング指導をされている稲葉さんのことをご紹介しましたが、今回は「コア（体幹筋）」のトレーニングの実態について、ご紹介します。

今では、フィットネスや美容・ダイエットに関心ある方は、だれでも「コア」という言葉を使うようになり、基本の体作りを目的とするピラティスなどがその代表的な「コア」のトレーニングとして知られているところです。

しかし、実際面ではこの「コア」の鍛え方は医学的知識のある専門化でない限り難しい面があり、一般のフィットネスやDVDでの指導では的確な鍛え方ができないそうです。
というのは、上記の図にあるように基本のコアトレーニングの対象となるのは、腹横筋と多烈筋という2種類の深層筋肉で、外からも見えたいためにその二つの筋肉の存在さえわからないままトレーニングをするということにあります。

この難しさの理由には・・・

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「アンチエイジング用語辞典」で「コア（体幹筋）」 の大切さをご紹介しましたが、当記事をお読みになる前にぜひ一読しておいてください。

今回ご紹介するのは、体の基本の基本となる部分、つまり「コア（体幹筋）」を鍛える効果的で簡単な方法として、全米アスレチックトレーナー協会公認トレーナー（ATC)の稲葉晃子さん　が米国で開発されたトレーニング方法です。

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最近ピラティスブームなどもあって、「コアを鍛える」という表現をよく目にするようになりましたね。
この「コア」とは、体幹や体幹筋、あるいはインナーマッスルや深部筋肉とも言われているますが、アンチエイジングにはとても大切なことです。

つまり、体の芯になっている部位がいかに機能しているかが大切なことで、この芯が弱いと全体がグラついてしまい、完全な体の動きができなくなったりし、放置すると他の部位にさまざまな悪影響をもたらすということで、「コア」は文字通り体の基本の基本の部分ということになります。

そして、少しスポーツが得意な方には、「コア・スタビライゼーション」という言葉も最近よくでてきる言葉としてご存知だと思いますが、どれも「コアを鍛える」という考え方が、もっとも重要だということを出発点にしたものです。

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原の使用している制汗剤です。
左から
エイトフォーＫｉｒｅｉ
エイトフォーロールオンタイプ
デオナチュレ　足指さらさらクリーム

です。

さて、原のお気に入りはどれでしょう。。

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聖マリアンナ医科大学の研究者らによるベンチャー企業「ナノエッグ」社は、自社ブランドとして化粧品を売り出しました。

医薬品開発の失敗から生まれた液晶物質の一種が、荒れたり、シミになったりした皮膚が自己回復する機能に働きかける成分として作用し、本来の目的とは異なる皮膚の自己回復作用を促すことがわかり、これを「ナノキューブ」と名付けたそうで、「ナノエッグ」のサイトで販売されています。

大学等の研究成果の社会・経済への還元を推進することを目的とする「大学発ベンチャー」は昨年度で1500社にものぼるそうですが、自社ブランドとして化粧品を売り出すのはほとんど例がないそうです。

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最近にわかに「老人臭」や「加齢臭」という言葉が市場に氾濫してきていて、これまであまり気にしなかった老人の方々も、口臭や汗臭さなどとともに、この言葉が気になるようで、そのニーズを見越した商品が続々と登場しています。

だれでも一番気になるのはまず口臭ですが、「舌苔」はその発生要因の一つです。
健康時は舌の表面にうっすらと白い「舌苔」が見られるだけですが、汚れがたまったり、病気になると「舌苔」が分厚くなり、口臭は強くなりがちだそうです。
そして、「舌苔」を取る舌磨きグッズが最近多く見られるようになりましたが、むやみに「舌苔」をとるのは他の病気原因の可能性を見過ごすことになるので注意が必要だそうです。

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エステに通ってリッチな気分でアロマ療法を受ける女性が増加していますが、しょっちゅう通うには時間的にも経済的にも無理ということもあるでしょう。
そんなときには、家庭にあるハーブ類でエステができるそうです。

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横浜高島屋で開催中のグレース・ケリー展に行ってきました。会場で流れる映像や写真に映るグレース・ケリーはもちろん優雅でエレガント。展示されているすべて、ドレスも靴も帽子も芸術品のような美しさです。エルメスのバッグやレーニエ大公に初めて会った時に着ていたドレスもあり、すっかり見とれてしまいました。
趣味だったという押し花の作品もたくさん展示されていました。
最終日に行ったので会場はあふれんばかりのひとだかり。みんなグレース・ケリーの美しさに圧倒されているようでした。

残念ながらこのグレースケリー展はこのあと札幌での開催が最後。見逃した方は2007年7月12日から9月23日までモナコで開催されるグレース・ケリーの回顧展「グレース・ケリー・イヤー」に行ってみてはどうですか。ちょっと遠いけど・・・

☆グレース・ケリー展

☆グレース・ケリー・イヤー

「お肌にうるおい」というのは化粧品の定番の言葉で、最近は特に新しい「各種のうるおい成分」が各メーカーからもこぞって販売されていますが、この新しい酵素の発見も次の新しいアンチエイジング化粧品成分としていずれ市場にお目見えするかもしれません。

今回の発見では、これまで存在は知られていたが生体内の働きは不明だったカスパーゼ１４と呼ばれる酵素には、皮膚のうるおいを保ち紫外線からのダメージを防ぐ働きがあるとのことが判明したそうです。

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★☆☆ [お知らせ]5月12,13日の鎌倉ビーチフェスタが近づきました。
＝＝ぜひご参加を！ →詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＝＝＝＝

このほどカネボウ製薬が「ストレスによる肌状態への影響」を調査した結果、ストレスを受けやすい人は、シミやシワが多く、またストレスが原因のシミは額部に現れやすいことを発見したそうです。

「肌は内臓を映す鏡」といわれるように、最近は化粧品で外からお肌ケアを行うだけでなく、体の内部からもケアするという考えが広まってきているようですが、ストレスが肌にも影響するということであれば、基本的なストレス対策も考えておいた方がよいようです。

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汗ばむ季節ですが、みなさん制汗対策、どうしてますか？何かとにおいが気になる季節に突入！

テレビでおなじみにおい鑑定人、ベッツィー・ライオンズさん。本物の鑑定人です。

ところで、においの鑑定ってどうやるかご存知ですか？ベッツィーさんのように、

「くんくんくん、ＧＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＤ！」ってやつです！

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この3月P&G社が「現代女性のライフスタイルと美容の悩みに関する意識」調査をネットで女性対象に行ったそうです。
その結果、「今後取り組んでみたい美容法」としては、数ある美容法の選んだのは以下だったそうです。

１位が「骨盤矯正」
2位が「リンパマッサージ」
3位は「解毒」

この調査結果を見る限りでは、多くの女性の関心は外見の美へのこだわりだけでなく、健康に関係することへの関心が深いとともに、体を内側からケアする美容法の方にむしろ注目を集め出していることが明らかになっています。

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米国美容形成外科学会によると、1年間で延べ約1150万人が美容外科の治療を受け、かけた費用総額は122億ドル（約１兆4600億円）
９年前に比べて治療件数は5.5倍に増加したというYOMIURI ONLINEの記事。

しかし、タイム誌による「最も影響力を持つ米国人」の一人として知られるドクターワイルこと、アンドリュー・ワイル博士は、米国でのこのようなアンチエージング医療の隆盛に・・・

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米国では過去40年間に平均睡眠時間が2時間も減ったと言われており、肥満人口の増加と関係があるのではないかとみられているようです。

米国の大学の研究では、「睡眠時間が短いほうがやせる」というのは根拠がなく、睡眠時間が少ないと食欲に関係するホルモンが増加し、このためむしろ肥満になる傾向が多いというもので、ダイエットを目指すには十分な睡眠時間の確保が必要なようです。

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ネイルは、指先から綺麗になる。それだけでなく、肉体的にも末端を刺激する事に繋がる効果があるらしい。

もちろん精神的にも気分を落ち着かせる、または、心地よく高揚させてくれる。また、最近は、引きこもりのセラピーにも注目されており、まだまだ研究が進む事が予測される。
自分でも体験してみて実感する事だが、ピーンと背筋を張り、女性らしく歩こうと気分が変わるのは不思議！

是非、春らしい、自分らしい色を身につけてみては…？

今年は暖冬でしたが、冷え性組にとっては、気温が20度以下というのはもう「冬眠レベル」ですよね〜！春になったからといって油断は禁物。逆に、装いは春らしく、薄着になるのでさらなる冷え対策が必要です。

そこで、ファッション提案。今年のミニスカ流行に相乗りしてご紹介したいのが「レギンス」

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最近新聞などの広告でよく目につくのが、お米など食成分を原料とする化粧品の類。

よく次から次へと同じような作用をもつコスメの新商品が出ますが、食同様、コスメも安全・自然がキーワードともなり、その中には大ヒットするものもあるようです。

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自分がどんな姿で歩いているのか、姿勢にどんな癖があるのか、自分では意外と分からないものです。

そして、せっかくウォーキングをするなら、同時に姿勢や姿形も美しくしたいところです。

ウォーキングのための簡単なメソッドが、それをかなえてくれるそうです。

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一般に紫外線量は、標高が高いほど多い（例えば、300m上昇すると4%増加）といわれています。もともとスキーをするのは、平地よりも標高が高い場所。それだけでも紫外線量が多くなります。雪山では紫外線量が平地の2倍になる場合もあるので、しっかりとした塗りなおしをするなど、紫外線対策が必要です。（乾燥性敏感肌DICTIONARYウィンタースポーツ、雪山での紫外線トラブル対策より）

☆花王　乾燥性敏感肌DICTIONARY

市場調査会社ＡＣニールセンが世界４２カ国の消費者を対象に実施した調査では、美容をめぐる意識が各地で大きな変化を遂げていることが明らかになったそうです。

そして、世界の消費者の大半が、「人生は４０から始まる」と考えているそうです。

この背景には、食生活の向上や長寿傾向、可処分所得の伸びなどがあるとみられるが、研究チームでは「美容整形の普及が大きな役割を果たしている」との見方を示しているそうです。

特に、米国人の６割が、自分たちにとっての「中年期」は６０歳代と考えているとのことで、「中年期」に相当する年代は世界的にみても上昇する傾向にあり、全体では「４０歳代」と答えた人が６割に上ったとのこと。

ＡＣニールセン・ヨーロッパのマーテル会長兼最高経営責任者（ＣＥＯ）によれば、「現代の４０歳代は、私生活上も経済的にも落ち着き、自信を持って楽しく過ごせる１０年間というイメージ。

世界の消費者の大半が、人生は４０から始まると考えている」という。

同社の調査によると、「若さを保つために美容整形手術を受けてもいい」と回答した人の割合は、国別では以下となり、それぞれが手術を検討したいと答えたそうです。

・ロシアが最も高く４８％。
・アイルランドでは３０％強
・イタリアとポルトガルでは２８％
・米国、フランス、英国では２５％

ここでは残念ながら日本については触れられていませんが興味のあるところ。

しかし、現在の主流は、顔などのしわを取り除くボトックス注入。
次は『昼休みにちょっと脂肪吸引を』という時代が来るのでは」とのマーテル氏の話。

また化粧品業界でも、老化防止の効果をうたった商品が、世界的ブームを巻き起こしているとし、
「アンチエージング」はスキンケア用品の中で最も速い成長を示している分野だとのこと。
これは日本でもあてはまるようですね。

ロング

＜CNN.co.jp＞　【こぼれ話】

イタリアのタイヤメーカー「PIRELLI」のカレンダーは「世界で最も希少価値が高く、セクシーで芸術的な最高品質の写真で有名」なんだそうです。（日経MJ12月18日）
今年のテーマは「ベッドと5人のパーソナリティー」

今年はPenelope Cruz、Hilary Swank、Lou Doillon、Naomi Wattsに加え、Sophia Lorenが初登場しました。魅力的な5人の中で、70歳とは思えぬソフィアローレンのセクシーさには貫禄があります！みなさんもご覧下さい。

☆Pirelli Calendar Club
ログインするとメイキングビデオをみることができます。まるで映画のようですよ。

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歯医者さんでやっている「歯のホワイトニング」って、結構費用がかかるものです。
でも、安くて簡単な歯のホワイトニングの方法が紹介されていましたので、ご参考に。　

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早くも12月になり寒くなるとともに空気も乾燥し、男でも顔に何か塗らないと肌が張ったように感じられるようになりました。
乾燥による肌のダメージを防止するための「スキンケアア」を丁寧にガイドしてくれるサイトのご紹介です。

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寒い季節になると肌がカサカサしてきて、特に手がシワっぽい・・・　
ロート製薬株式会社が「手･指のケア」意識調査をしたそうです。

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「プラセンタ」は最近ではアンチエイジング美容目的などで多く用いられ、女性には大人気。
恐ろしいヤコブ病の危険があると聞くとギクッとする方も多いと思いますが・・・

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アンチエイジング度を自己診断して、おおよその老化年齢を確認する方法がありますが、ここで記載された年齢チェックは、見た目の外見で人から若く見えているかどうかを自己判断するものです。
チェック後、若く見せる３つの方法が示されています。

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乾燥が気になる季節になってきましたね。
夏の紫外線をうけたお肌にしみができてしまった原ですが、それ以上に気になるのは唇の皮がむけてかさかさになってしまうこと。

セクシーなくちびるが流行中ですね。ハリウッドNO１女優、アンジェリーナ・ジョリーのくちびるはぷるんぷるん。憧れの的です。どうしたら近づけるか？？

そこで。。対策は

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大塚製薬株式会社は、健康で美しい肌をつくるブランド「インナーシグナル」のコーナーを有楽町西武に開設し、９月９日から『スキンケアゾーン』と『健康情報発信ゾーン』の２つから構成される健康・栄養情報サービスをスタートすると発表。
美容業界に新風を送り込むことになるか・・・

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写真をとって　「老けたなぁー」と嘆いているそこのあなた！（原も含まれます(^▽^;)

　目力ＵＰで５００万画素以上のデジカメでも（しわが隠せなくても）若々しい印象で今日の自分を残しましょう！

　しかし、目力ってなに？簡単にＵＰできるものでしょうか？
続きをクリックで、めぢからＵＰ実践方法をご紹介！ぜひ、国民全員で目力ＵＰを目指しましょう。目力ＵＰでアンチエイジング。簡単です。

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次の皆さんは最近テレビで見かけた方々です。美容の世界で有名な方ばかり。
皆さん、どんなサイトをお持ちなんでしょう。ちょっと調べてみました。

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ファッションショーで颯爽と歩くかっこいいモデルたち。彼女たちがいま瀕している危機とはいったい？

「やせすぎ禁止令」

やせすぎモデルはキャットウォークをさせません！！だそう。

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あなたのにきびはどこにできていますか？
おでこ→想い
あご→想われ
左頬→振り
右頬→振られ

　まちがいです

できる場所によってわかるのは
恋の行方ではなく、体のトラブル！
詳しくは↓

★にきびの場所でトラブル発見

「セルフチェック（6つのキーワードで思い込みダイエットにサヨウナラ）」で始まり、「8種類の簡単エクササイズ」と、「３食×３アイテムの食事」が一連のメニューになった図解筋トレが紹介されています。

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やっと、夏らしくなりましたね。大量にそそぎ降る紫外線を避けるために以前、サングラスのことに言及しましたが、今回はメイク。メイクで紫外線を防ぐためには実は、化粧崩れを防ぐことが重要です。

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気持ちいいですこれ。くるくる、泡もこもこ。。

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紫外線について気象庁はとても詳細なＵＶインデックスを作っていますので、ぜひ活用しようと思います。場所、時間、天気などによって、紫外線の強さはまちまちです。適切な防御対策で楽しい夏を過ごしたいですね。

花火大会、海水浴。外に出かけるチャンスも多くなりますので、皆さんお気をつけください。

☆リンク
　気象庁ＵＶインデックス

家庭に普及したデジカメやハイビジョン･テレビなどの高精細画像で肌の状態を客観的にみれる機会が増えたため、女性の間では毛穴を気にする人が増加し、化粧品各社は「毛穴ケア商品」に注力。

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SPF、PA＋などなど、なんのことでしょう？

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たまたま入った池袋の和紙専門店でこんなものを見つけました。

「和紙美人」という商品名の和紙で出来たフェイスパックの紙です。これに化粧水などを含ませてパックするのです。「波動和紙」と書いてあります。「マイナスイオンによる美肌効果と天然セラミックによる抗菌、遠赤外線効果が期待できる」そうです。20枚入りで399円でした。

☆紙のたかむら

夏の日差し対策万全ですか？

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たまにお風呂にも入らない日がある原です。
みなさんは日頃から正しい洗顔方法を心がけていらっしゃいますか？

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