暑い毎日。北京でも熱い戦いが毎日繰り広げられていますね。さまざまな国の選手が一堂に会するオリンピック。メダルを争う選手たちの実力はまさに互角。精神力の強さ、運、4年に一度というタイミングなども考えると、その小さな1点を獲得する様子を見て、ドキドキしてしまいます。

特に日本選手が、不調や長年の努力などを超えて頑張っている姿を見ると、居てもたってもいられません！！応援する方は身勝手にも「いけー！！」とか「なにやってるんだー！！」なんて熱くなってしまい、気づいたら手のひらが汗でびっしょり。。とか。

それでも、力では世界ランクで負けているような日本選手が強豪な相手を下して表彰台にあがったりすると、もう感極まって、選手の直接の知人でもないのに「がんばったねー」などといいながら手をたたいたりして、涙が溢れたりします。

ふと、考えてみました。。

スポーツ競技は感動を呼びますが、なぜでしょう。。
なぜスポーツで感動すると涙が止まらないのでしょうか。。

まずは、涙ってなに？というところから調べてみると・・
涙の種類
　１．普段目を保護している涙
　２．ほこりやたまねぎを切ったときなど、外的な刺激から目を守るときの涙
　３．感動したとき、悲しいときなど感情の変化で出る涙

しかもこれらの涙に含まれる成分はそれぞれ違うということが分っているそうです。３の感動したときや悲しいときに流すような涙にはストレスを洗い流す効果があり、特に号泣前のストレス成分の量が号泣後にぐっと減少するそうです。

詳しいメカニズムは脳の働きや自律神経をつかさどる交感・副交感神経との密接なかかわりがあり、まだ明らかになっていない部分も多いということですが、思いっきり泣いたあとにはすっきりした経験などは誰にでもあると思います。

本題に戻ります＾＾！
ではなぜ、オリンピック競技を見て感動すると涙が出るか？

選手の想いに心を重ね合わせ、相手の感情に自分の感情を重ね合わせる脳の動きが、ある種のストレスになるそう。テンションがあがって、「いけー！！」なんて叫んでしまうのは、脳の働きによるものなんですね。
そんな、息をもつかせぬ状態（テレビの前で叫びながら手に汗を握っている状態＾＾；）がいわゆるストレスになっているのです。そこで、表彰台で金メダルをかけられた選手が涙を浮かべた瞬間、見ている方の緊張も一気にほぐれ、それまで抱えていたストレスを発散しようと涙を流すのだそうです。

んーすごい。
感情を共有して涙を流すことのできる動物は人間だけ。
折角ですから、オリンピック期間中はいっぱい感動して、思いっきり涙を共有し、ストレスフリーのチャンスをいただいてしまいましょう！！

何はともあれ、日本選手だけでなく、あの大舞台に立っている選手たち全員に頑張ってほしいものです！スポーツが世界を平和にするというのはうそではないと思います。

★リンク
万有財団（万有製薬）　シンポジウム資料
http://www.banyu-zaidan.or.jp/symp/about/symposium_2006/seimei/prog.html
ストレス解消と涙
http://www.banyu-zaidan.or.jp/symp/about/symposium_2006/seimei/arita.pdf

内田樹センセの本を好んで読んでますが、どの本だったか、「デモは楽しい」という観点で語っているのはほかにないと、書いていましたが、それは違うと思います。

というのは、今をさるウン十年前、大学闘争華やかなりし頃、デモから帰ってきた友達が「ああ気持ちよかった」と言ったのです。ちゃんとそういうことを言っているやつがいた(^^)。

デモというのは闘争の行動であり、崇高な目的のためにまじめにやるものであるという“常識”からすると、たいへん不謹慎な考え方だということになりましょう。しかし、本質的にそういう（楽しいという）要素があると思うのです。

デモに参加した人ならわかると思いますが、最初は恥ずかしくてなかなか声が出ません。デモって芝居みたいなものだと思います。参加者は役者であって、観客の目の前で役を演じるわけです。それはなんてったって快感です。

人目にさらされて、役者のように、あるいは俳優のように演じるというのがアンチエイジング効果を持つということは明白だと思います。

だからまたデモに行かねば！？

蛇足ですが、デモに行くには足腰が大事です。そのためには、ノルディックウォーキングやポールウォーキングがぴったりです。

私の話ではありません！

では誰の話かというと・・・。

ワンちゃん　　たちです。

あっつい。。。もう冷房にあたってゴロゴロするのが犬の夏の楽しみ。。ごろろろーん

夏のお散歩は飼い主を悩ませる一つの要素です。犬は通常の体温が人間よりも高く、38度ぐらいです。犬たちにとって一番快適な温度は24度ぐらいといわれていますが、日中の気温が30度以上になるこの時期は、犬たちにとっては明らかに暑過ぎです。
おまけに犬には汗腺がないので、汗をかくことができません。かわりに口をあけてハーハーすることで体温を下げようとします。

太陽が燦燦と照りつけている間は公園までの道のりのアスファルトはギンギンに焼けていますから、裸足（肉球）でその上を歩くワンコたちにとってはまるで、僧侶の荒行！？
暑い間はお散歩に出ないで、早朝のアスファルトが焼ける前や暗くなってから出かけるなどの配慮も必要になってきますよね。

お散歩に適した時間が限られてしまうと、運動不足も発生してしまうので、わんちゃんの夏場のダイエットは難しくなってきます。とくに原の飼い犬のアドニスのように基礎代謝力が落ちつつある年配！？のワンコたちの運動不足＆メタボは、きになります。

そこで、いつもお世話になっている動物病院のあかね先生に尋ねて、ワンコのダイエットには何がいいかを相談し、今日からそのダイエット方法を試すことにしました。

しかも、原も一緒に！

それは、

　オオバコダイエット

です。オオバコは植物で、その実を粉砕したものは水分を含むと30倍ぐらいに膨れ上がる性質があります。パウダー状のオオバコに水を200ＣＣほど注ぎ、かき混ぜるとすぐにゼリー状になります。食事前に飲むと、食べすぎを防ぐことができるとのこと・・。。

んーー。

飲んでみました。。。

うへ。。おなかいっぱい。。。

アドニスにも食べさせました。。

まだよくわかりませんが、オオバコはカロリーもほとんどゼロにちかく、食物繊維たっぷり。腸の調子を整えてくれるし便秘も防いでくれるそうなので、うれしい効果が期待されます。
また、オリゴ糖やビフィズス菌と一緒にとると整腸効果がたかまりますから、ヨーグルトにオリゴ糖を混ぜたものと一緒に食するのもいいですね。毎日すっきり生活が期待できそうです。

アドニスは犬ですから、もっとお水を飲みなさい！といってもなかなか飲んでくれません。便秘にならないことを祈って。これから経過を見守りたいと思います。

うまくダイエット成功した暁には発表いたします！

　１０Kmコースの入り口　　

梅雨の真っ最中の６月２１、２２の両日は蔵王町（宮城県）と小海町（長野県）でノルディックウォーキングのビッグイベントがありました。
元気学校からは、めんじょうさんは蔵王、そして原さんと私は小海と担当しての参加でした。

生憎の雨の天気予報の中、雨男の私とあって、小海の初日は原さんのパワーで何とか前半は雨も避けてくれましたが、翌日私一人になると歩き出した途端に大粒の雨にたたられました。
晴れ男の校條さんの方はというと、予報では雨にもかかわらずなんと蔵王は晴れ間も見せるほどだったそうですが、私の雨男ジンクスはついに今回も敗れずといったところ。

標高１５００ｍ付近だと、天気が崩れるのは当たり前だということで、多くの地元の参加者は雨をものとも
せず、慣れたものです。

両大会の様子は、『ノルディックウォーキング・ネットワーク』にありますので、ご参照ください。

色とりどりの自然の花が咲く雨模様の松原湖畔の風情は疲れを癒してくれます。

長野県の小海というところは、ご存知のようにレタスや白菜などの産地で有名です。
少し平地が続くと、レタス畑が延々と続きます。
今回のノルディックウォーキングでもかなりの部分はレタス畑を歩くコースもありました。

　雨のレタス畑の中をノルディックウォーキング

ホテルの朝食でも珍しいレタスだけの"しゃぶしゃぶ"もありました。
採れたてのレタスだけあって、ちょっと濃い目の出汁スープで数秒レタスをくぐらせ、ポン酢、味噌マヨネ
ーズでいただくのは大変美味しかったです。（写真撮り忘れてました）

ところで、泊まったホテルは小海の一番高いところにある素敵なリゾートホテルでした。
ちょっとだけ雲間に八ヶ岳が見えましたが、天気がよければさぞ素敵な景色が見れたのに残念でした。

ロング

前編では、ＮＨＫテレビの番組から、７５歳を過ぎた今でも小澤征爾さんが以前と同様にエネルギッシュに活動を続けておられることをお伝えしました。

番組では小澤とともに、ユンディ・リという名のもう1人の主人公が登場します。
彼は史上最年少（2000年に18歳の時）でショパン・コンクールで優勝した人物です。

このコンクールは、ピアノ界の最高峰にあるもので、実に15年ぶりの1位を出したことからも、彼の並外れた技量（テクニック、それに勝る演奏での感情表現）を伺い知るものですが、ルックス、知性、と天は３もつを与えたようです。今や中国では人気アイドル以上のスター的な存在だとのことです。

番組の趣旨は、このユンディという類い稀な才能溢れる人物の姿を、歴史的に残したいという小澤の要望から企画されたそうで、ユンディを中心に取り上げています。

番組は、ベルリンフィルとの初の共演を前にした練習風景などが取材され、それ自体も大変面白かったのですが、特に2人の練習でのやりとりが目を引きました。

演奏はプロコフィエフのピアノ協奏曲という、ピアニスト泣かせの難曲。
特に、激しさ、スピード、音符量の多さがあり、指揮者にとっても体力勝負ともなる題目です。

若い演奏家にとっては、普通は大指揮に注文をつけることなど考えられないことですが、ユンディはもっとテンポを早くと要求しました。そうすると、名だたるベルリンフィルのメンバーの前で、小澤はちょっと考えた上で、自分が間違っていたとちょっとばつが悪そうに、でも微笑んだ顔で正直に答えたことは驚きでした。
そして、ベルリンの団員達も笑顔で答えていました。

さらに面白かったのは、演奏の直前になり、今度は逆に小澤がもっと早くという要求を出し、ユンディがそれに答えるというシーンがありました。
それは、さながら両者のスピード競争の感がしたものです。

高齢の大指揮者に若さを要求する極限の演奏スピードの注文を出すということは、通常では遠慮することになるはずです。
しかし、ひょっとしてユンディという若くて才能あり余る演奏家は、尊敬する小澤にいつまでも若々しく活躍してもらいたいという思いやりの気持ちがあって、あえて注文をつけたのかもしれないなと考えることもできます。
もし、そうだとすると、ユンディは演奏面だけでなく人間性という面でも末恐ろしい若者だという気がしました。

それに答えて、小澤も「オレは今でも気持ちは２４歳の君より若いんだ！」と言いたかったのかもしれません。
それらが、とても微笑ましく番組では撮影されていました。
そんなところが、小澤の若さの秘密でもあり、若い人達からも愛される要因なのかもしれません。

そして、小澤の姿は　ほぼ同じ歳の三浦雄一郎さんの生き様に通じるものがあるように思いました。

ロング

世界の小澤の名前はクラシックファンだけでなく知っておられる方も多いですが、先日彼のことを取り上げたNHKの番組から、現在７５歳を過ぎた今も相変わらず実にエネルギッシュな活動を続けられている姿をみて、小澤ファンの1人として実に嬉しい思いがしました。

なぜ、この話題を取り上げたかというと、後期高齢者に分類されるような今でも、１０年前と変わらない彼のエネルギッシュな活動ぶりの秘密を解くヒントがこの番組の中にあるように思われたからです。

実は、２年ほど前には小澤は体調を崩して長期にわたる療養生活のために演奏活動から遠ざかっていました。
指揮者という過酷な体力と精神力を要する活動には、７０歳を過ぎた小澤にはもう昔と同じスタイルを続けることは体力的にはもう限界かと一時は思われました。

しかし、今では見事再復活を遂げられ、あの激しく情熱的な指揮スタイルを保っていますが、この要因として二つのことがあるとように思われます。

・人々に音楽を通じての楽しさや幸せを広く知ってもらうためには、最高の演奏を求めて情熱を傾ける
　姿勢を絶えず維持すること。
・若い演奏家と接触して刺激を受け、かつ、対等な姿勢で望む。このことで新たな情熱が生まれる。

音楽の世界だけでなく、情熱と向上心、および若者と対等な姿勢を保つという二つの点は、アンチエイジングには必須なことだと考えられますが、番組ではまさにこのことが伝わってきました。

ロング

幼くして別れた母を捜し求めてやっと会えた忠太郎（草�g剛）。しかし、母に拒絶され、「上の瞼（まぶた）と下の瞼を合わせ、じいっと考えてりゃあ、会わねえ昔のおっかさんの俤（おもかげ）が出てくる・・・・・目をつぶろう。それでいいんだ。」と自分に言い聞かせます。

裕福な料理屋の女将となっている母（大竹しのぶ）は、手放した息子のことを二十年間忘れた日はありませんでした。しかし、突然息子が目の前に現れたときには、自分の息子はとっくに死んだと、思わず言って突き放すのです。それは、渡世人の姿の息子を見て、あとの夫との間に生まれた娘の縁談などの行く末に不安を感じたためです。

2年前に菊池寛の「父帰る」と「屋上の狂人」で好演した草�g剛は、今回、それらとはかなり異なる毛色の人間を演じたのですが、なかなかいい味を出していました。それ以上に、忠太郎の母役の大竹しのぶの演技にはほとほと関心してしまいました。気っ風のいい女将ながら、揺れる心を隠すべくもない母の役を実に巧みに演じています。三田和代、高橋長英、高橋克実などのベテラン俳優たちの演技も堪能しました。

長谷川伸のこの芝居「瞼の母」は戦前からたびたび上演されている著名な芝居です。しかし、観客の中で長谷川伸という名前を知っている人はごく少数なのではないかと想像しています。私自身、名前は聞いたことがありますが、芝居自体は知りません。観客は圧倒的に女性が占め、年代的には中高年も目立ちましたが、数では30代を中心だったように思います。おそらく草�gクン目当ての人が多いのでしょう。

その観客たちを観察して印象的だったのは、とても生き生きしているように感じられたことです。特定のタレントや役者のファンになって、その人がナマで見られる、しかも近い距離で見られるという点で芝居というのはたいへんすぐれています。さらに、芝居の場合、演じる人と見る人という立場は分かれているものの、あまり大きくない空間の中で一体となって場を共有し、気持ちを通じ合わう実感を持つことができます。それできっと生き生きと見えるのでしょう。おそらく体にもいい作用が起きていてアンチエイジング効果が生じていると私は想像しています。

「瞼の母」
シス・カンパニー公演　　
作：長谷川伸、演出：渡辺えり
　会場：世田谷パブリックシアター
　日程：6月8日まで

こんにちは。
先日、免疫学で有名な安保徹先生のお話を聞いた際、
先生が面白いことをおっしゃっていたのでお伝えします。

メタボは実は免疫学的に言うと、良いこと!?だとか。
っと言うのも、今の現代社会はあまりにも
ストレスが多く、交感神経が優位になりやすい、
常に緊張状態なわけです。
健康でいるためには、副交感神経とのバランスが
大事なのですが、副交感神経というは、リラックスしたときに
優位になります。
休暇を取るとか、自分の心地よいことをすることが
リラックスにつながるのですが、実際、その環境を整えるのが
今は難しいわけです・・・。
そこで一番手っ取り早いリラックス方法が
「食べること！」なわけです。
食べることで人はリラックスすることができます。

ですから、メタボな人というのは、自分のストレス（交感神経優位）を
自ら調整してリラックス（副交感神経優位）した結果とも言えるのです！

先生曰く（東北弁でｗ）、「自律神経のバランスが病気になるのを
防ぐ大事な要素なので、私はメタボの人は、それでバランス取っていて
いいと思います。
ただ、息が切れるくらいメタボになると（副交感神経優位だったのが）
急に交感神経優位に変化してしまい病気になりやすくなるので、
メタボは良いけど、息が切れるくらいになったら（メタボを）辞めたらいいと思います。」

大いに真面目におっしゃるので、余計会場の皆さんは
笑ってらっしゃいました。

とてもユニークな心温まるアドバイスでしたｗ

　皆様、こんにちは！

　今日は、ここのところ増えている私の活動を紹介します。
それは、オーラソーマでのグループワークショップです。

　Ａｕｒａとは、「光」　Ｓｏｍａとは、「身体・存在」を意味します。
私達は、普段、太陽の光を浴び、モノトーンの世界ではなく、色どりの中で生活しています。そして、季節の花や植物、クリスタルなどの色を通して、季節感など、その色から様々な事を感じ取っているんですよね。

　何となく、選んで着ている洋服の色、手に取ったバックの色。何故か分からないままであった事に、もし意味があるとしたら・・・。

　オーラソーマのボトルは、現在１０７本で様々な色のコンビネーションが存在し、全身に塗れるなボディローションとして使うものです。中身は、４９種類のハーブのエッセンス、植物、鉱物など・・・・イギリスの薬剤師さんが生み出したものなんです。

　今回のワークショップでは、自分で４本ボトルを選ぶ事から始まりました。自分の本質や才能、その為に今すべき事、未来の可能性などを、占いのように指示されるのではなく、自分自身でボトルと向き合い内観していくんです。

　人は、色彩言語を知っています。例えば、ブルーからは、心の安定、平和、客観的ｅｔｃレッドからは、パワー、躍動感、目覚めｅｔｃ。ボトルと向き合うと、参加者自身が驚くほど、自分の事を感じられる不思議な感覚を味わえるようです。

　五感を刺激し、細胞レベルを活性化していく事に繋がります。

　今回の参加者の方は、運動指導の現場で活躍の皆様です。多くの人の身体を預かり、 健康へのお手伝いをする仕事は、今後も様々な場所で必要とされるお仕事となるでしょう・・・。だからこそ、自分自身を常に観察し、精神的にも肉体的にもベストな状態を目指していらっしゃるのでしょうね。

　ワークショップ終了後の集合写真は、皆さんのスッキリ感が表された一枚となりました。

　是非、皆さんも日常の中に花や、クリスタルなど、好きな色どりを生活に取り入れてみて下さいね。

　次回は、エアロビクスイベントをご紹介予定です！

演歌の世界にセンセーショナルデビューを果たした大型新人がいます！

その名もJero！

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ローフード続きでせっかくですので、ローフードの学校に通っていた際の
お話もちょっとさせていただこうと思います。

学校は朝の8時スタートで大体夕方5時、6時まで。
遅い時は8時、9時になることもありました。
実習がほとんどなので、常に立っての作業でしたが、
食事のおかげか、体力的には疲れたりしませんでした。
精神的には英語での試験や発表で少し落ち込んだ時もありましたが
それも周りの友人、先生の助けにより何とか無事に終了しました。

ローフードの学校に行っている際の面白体験その1。

学校では、朝食が用意され、好きなだけ食べて良い、ビュッフェ方式でした。
ほとんどがフルーツでしたが、他にはミニトマトやセロリもありました。
全てオーガニックの食材で準備してくれていたので、安心して食べられました。
特にアメリカンチェリーは本当に美味しかったです。
日本だと、ポストハーベストなどの農薬がかなり気になり、手がなかなか出せない
フルーツも結構ありうれしかったです。

ところが、学校が始まって数日間は常に眠気との戦いでした！
学校の前にアメリカにいる友人を訪ねていたので、時差ボケはとっくに直っているはずなのに
そして、睡眠時間も7時間以上とっていたのに眠くて仕方がないのです。

オフィスの人や先生に相談したところ、それはなんと「デトックス」との
ことでした。
ローフードの食事慣れていない人が急にそれを始めると
デトックス効果で様々な症状がでてくる事があるそうです。
私の場合は学校に行くまでローフードと言うものをほとんど知らなかったし、
普段生野菜もフルーツもあまり食べていませんでした。
そのせいもあってか、眠気の症状が出たのかもしれません。

不思議なことにフルーツを食べると眠くなることを発見し、
その日からしばらく朝は野菜だけを食べることにしました。
そうしたら意外と眠気もおさまりました。
デトックスのプログラムでは、フルーツだけを摂取する方法も
あるので、まさにデトックスしていたのかもしれません。

面白体験その２。
野菜の摂取量です。
学校がスタートしたばかりの時は、生の野菜があまり食べられず、
ランチのサラダバーも大皿に半分ぐらいでお腹いっぱいになったり
飽きてしまっていました。
ところが、月日が経つうちにモリモリ（微笑）食べれるようになり、
最後には、大皿2杯分を食べれるようになりました。
野菜の摂取量にも慣れ!?があるとは！

余談ですが、日本であまりお野菜を食べない友人と赤坂小鉢やさんに行った際も、同じことがありました。
そこは、お野菜ばかりのお総菜を小鉢に入れて出してくれるお店なのですが、
いつもよく食べる友人は、私と同量食べただけなのにかなりお腹がいっぱいになった様子。
次の日の朝もその満腹感が残っていたということでした。
小鉢やさんのメニューは良く噛む料理（きんぴらや切干大根など）も
あるので、そのせいもあったかもしれませんが、やはり野菜を食べ慣れていない人は、
最初は少量で体がびっくり!?するんでしょうね（笑）
「いつものと違う〜」って。

お野菜の摂取量も慣れが必要と思って、少しずつ量を増やすのはいいことかもしれません。

みなさん、あけましておめでとうございます。ことしは皆さんどんなアンチエイジングを目指しますか？早くも、おせち料理食べすぎでいつもと同じくブクブク・・というお決まりのコースを進みつつありますが、今年はそれも3日で終わり。

そう、1月4日は「ノルディックウォーキング駅伝」！えーー！！まじ？？

新年早々ＮＷです。これをきっかけに今年は

　　ウォーキング、
　　呼吸、瞑想、
　　フルーツ

などをはじめとして、シンプルに自分と「一緒に暮らす」という感覚を大事にし、ＱＯＬ（クオリティーオブライフ）を追求して行きたいと思っています。タフな仕事を楽しく、またかかわる人々が楽しい気分になれるような場作り、機会作りを目指したいと思っています。当サロン運営の元気学校発のプロデュースも本格化しますよ！！

たまには、リラックス。気張らない日々も大切

酵素たっぷりのフレッシュフルーツはカラダもココロも満たしてくれる

また、できるだけリラックスタイムをつくりフルーツをたくさん食べる！という日々にしたいですね。フルーツは当サロンの酒井美保子先生に教えていただいて楽しく、効率よく食べたいものです。
皆さんの今年のアンチエイジングテーマは決まりましたか？決まったら、ご披露してください。当サロンのほかのパーソナリティーのテーマは何でしょうかね？？

今年の紀伊國屋演劇賞（第42回）が先日発表され、団体賞にＮＯＤＡ・ＭＡＰが選ばれました。特に「ＴＨＥ ＢＥＥ」（日本バージョン・ロンドンバージョン)、「キル」の優れた舞台成果に対してということです。

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150年前の横浜って、ベンチャー精神にあふれていたんですね。

山崎洋子さんの横浜を題材にした小説をひさびさに読みました。電車で毎日少しずつ楽しもうと思ったのに、結局読み始めたら止まらなくて、2日で読んでしまいました。

漁村だった本牧。そこで生まれた希沙が運命に翻弄される物語です。不幸な人生で終わっても不思議はない境遇だったのに、横浜という町が社会変化のさなかだったため思わぬチャンスに恵まれます。西洋文化の玄関となった横浜は、いわばベンチャービジネスの舞台になっていたのでした。自由に職業を選ぶことなど考えられなかった時代が、横浜から変わろうとしていました。しかも女性にもチャンスが訪れたのです。

希沙が思いを寄せながら別れ別れにならざるをえなかった卯之吉とは、きっと再会するのだろうなと想像しながら読み進むと、やはりその通りと思ったのもつかのま、思わぬどんでん返しがあります。

本牧、関内、吉田橋などなじみのある地名が出てきて、希沙や卯之吉やほかの登場人物がとてもリアルに身近に感じられます。

2009年は横浜開港150周年だそうです。これってその記念小説だなって思ったら、なんと表紙に「横浜開港150年記念企画」と書いてありました。

「横浜幻燈館」など古い時代の横浜を描いた“横浜三部作”を読んで以来すっかり山崎さんのファンになってしまったのですが、これでお気に入り横浜四部作になりました。

◇横浜開港絵巻　赤い崖の女　講談社刊 1,700円

ようやく、秋らしい陽気となり、今日は気持ち良く、近所を散歩してみた。

我が家の近所には、弘法寺があるのを知っていながら、足を運んだ事がなかったなぁ〜

ふと、行ってみる事にした。

七五三参り？らしき、子供達がチラホラ…少し色づいた紅葉の中、心地よく歩く。

そんな中、見つけたのが写真の看板。
ここは、お寺を学校という学ぶ場所としている所。
普段は、詩吟や折り紙や踊り等が学べる様子。
人間を磨く！同じ言葉を最近別の場所でも聞いた事がある。

人は一人では生きていけない。だからこそ、人と人の間に立てるよう、様々な事を学んでいると。

ん〜〜〜深い。一人の散歩も楽しい。また、大勢での散歩もやっぱり楽しいな。

　さて、今日は一つの不思議な出来事を一つ。

クリア×マゼンタ

ビックリ

オーラソーマは、４本のボトルから、今の自分、今すべき事、これからの
可能性等の可能性をひも解いていきます。

　私は、イギリス本校にいる期間中に、ボトルを選んでみました。
そして、１本を使い始めてみたんです。このボトルは、化粧水で
ハーブやエッセンシャルオイル、野菜の色素、鉱物などで作られて
いるんです。

　今私のすべき事を語ったボトルを使用する事により、そのメッセージ
を自分の身体に浸透させていくイメージで・・・。

　するとボトルが、変化を始めたんです。これを共鳴すると言いますが、
いいとか、悪いとかではなく、私と共鳴し、何か私の中での変化を現し、
それを私は、客観的に眺める事が出来るという訳です。

　写真は、同じボトル。容器周囲が泡だってしまっています。それをずっと
使っていたら、ある朝スッキリ！

　このボトルのテーマは、「日常の小さいことへの愛」
確かに、一日一日が在る事に対する・・・や、自分の周りに居て下さる
人達への感謝の気持ちを見直す時期だったんです。

　なかなか自分を客観的に見る事は難しいもの。だからこそ、外に出て
自然や、人と触れあう事が大切なんですよね。

　秋は、自然の色に触れ、穏やかさ、はかなさ、きよらかさ等、色々な
メッセージを受け取れる季節！そんな中、身体を動かす事は、本当に
気持ちいいでしょうね。

　オーラソーマに興味がある方は、www.curara.jpまで

「もやしもん」という漫画が一部の人たちに人気があるようです。
菌が見えるという大学生の話です。

はじめは、漫画本だったのですが、TV漫画化され菌の世界を分り易く、楽しく知ることができます♪

もやしもんとは「もやしや」と言う麹菌を増やす場所の名前に由来しているようです。

醸す（かもす）ぞ！っと言って菌たちが増えたりしています。(笑）
菌の世界も色々ですね。

面白、可笑しく菌を知れるところが気に入っています。

　久々のブログです。

　フィットネスサロン　Curaraのリニューアルやオーラソーマを学びにイギリスに行く等、活動し続けておりました。

ボトル

ランチ

ディナー

　私のテーマは、心身ともに寛いだ状態が健康！これに基づき、毎日の心地よい出来事を少しずつご紹介していきたいと思います。

　まずは、オーラソーマから行きましょう。

　オーラとは、光・・・　ソーマは、人・・・の意味。
１０６本からなるボトルを自分で選ぶ事によって、自分を客観的に眺め、そして自分を内観していくきます。

　人の事は分かるのに、自分の事になると・・・って事、ないですか？
これは、家族でも学校でも職場でも、よく起こりえる事。
まず、自分を知る事、そして相手を知る事。そうする事で、様々な環境で、コミュニケーションが良好になり、お互いが快適になる。

　私がフィットネスの仕事をしながら、オーラソーマカウンセリングの活動をする理由は、最初のテーマの通り！
身体をより良くしたいなら、心をほぐす事。心をより良くしたいなら、身体をほぐす事。両面は、一つなのだと思うのです。

　今回は、イギリスのオーラソーマ発祥の地へ・・・本校へ学びに行ってきました。
コース中の食事は、もちろんベジタブル。イモが主食で、豆の調理法のレパートリーが豊富な事に、まあ〜びっくり！
改めて、たんぱく質バンザイ！！と叫んでしまいました。

これを期に、お酒もやめて・・・と思ったのも、つかの間、秋はワイン〜と味わう根性なしの私でした。

気温がぐっと下がりやっと冬に近づいてきたって実感してます。それにしても暖かい秋でしたねー。こんな時期に突入すると恋しくなるものはそう、

おふろ。

お風呂に使って、暖かいお布団で眠る。。疲れた心を癒してくれる日本の真髄。
さて、上の診断パーツは陶器メーカーＴＯＴＯが提供しているブログパーツです。
まずはやってみてください。

あなたの結果は？？？

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先日、元気学校も共催して行われた神田錦塾（特命機動事務局）主催、千代田区観光協会ほか後援の「スポーツと食ツアー」に参加しました。ご参加の方々は皆さんチョー元気！土曜の朝だというのに、元気印丸出しの皆さんばかりでした。

さて、写真のお弁当、おいしそうでしょう！！

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NPO法人日本医学交流協会医療団から次のようなお誘いが届きました。

公開講座『市民健康の集い』 《健康とお笑い》
日時：２００７年１１月２７日（火）
17：00開場　18：00開演　20：20 終演
場所：四谷区民ホール（東京都新宿区内藤町８７番地）
定員：先着３００名（ＦＡＸ申込受付順）【入場無料】

林啓子筑波大学大学院准教授による「笑い筋体操で笑い上手になりましょう」の講演の後、
お笑いの「大輪教授」「連戦姉妹」「三日月シュガー」のライブがあります！

さて、あなたはこの女性の影がどちらにまわって見えますか？

１．時計回り
２．反時計回り

・・・・（続きを読むをクリック）

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ときどきご紹介している高知県大岐の浜、岡田さんからの海癒レポートです。

「あっと言う間に夏が過ぎて秋風
でもまだまだ水温は高いですし、海の中はにぎやかです。
今年も色々な人の出会いがあり、涙あり笑いありの楽しい夏でした。
海癒ではまだまだ小夏が楽しめますよ！」

[写真説明]
・極楽鳥花
・きれいな熱帯魚はグルメ、岩ガキ好き
・アジの群れはつねに感動的です。
・今年はまだ台風の直撃はないのですが波は・・・
・すばらしい月夜と極楽鳥花
・来訪3回目の家族

大岐の浜　海癒
岡田充弘

世嬉の一酒造は岩手県一関市にある酒メーカーで、日本酒と地ビールをつくっています。地ビールでは、サントリーがプレミアムの宣伝でよく言っている「モンドセレクション」をとっています。本サロンでは社長の佐藤さんのインタビューをご紹介しました。

以下は世嬉の一からいただいたお便りです。

敷地内の田んぼは、稲穂が垂れ下がり、もう少しで園児達が稲刈りにやってきます。

1.第１7回　盛岡　食とビールの会「森の会」を開催します。
９月２０日（木）１９:００〜21：00
今回は、八幡平の原木しいたけをお伝えします！
しいたけ王国、岩手の中でも特にすぐれた原木しいたけ栽培の地区「八幡平市松尾」。原木にこだわり続けてきた人達、しかし、原木栽培は大変な重労働であり、進化する栽培システム等の波に押されて、原木栽培すうる方々も年々少なくなってきております。その中にあって苦労をしても美味しくて大きさ・形と岩手を代表できるような椎茸作りを目標に「全農いわて・JA新岩手・115の会」と賢治の土が一緒になり取り組みはじめました。
また、当日のメニューはこちら！
・朝とり野菜のグリル
〜バーニャカウダソースで〜
・戻りカツオのスパイシータタキ
・原木しいたけと生ハムのＰiｚｚａ
・三陸産サンマとクレソンのパスタ
・県産子丑ローストと原木しいたけ

会費:４０００円です。蔵ビールは４種以上お出しします。

詳細はこちら

1.第2回　仙台　食とビールの会「杜の会」開催します。
仙台で岩手の誇れる食材や東北の誇れる食材を皆様に知っていただきたく、仙台杜の会を開催いたします。
第2回目のテーマ食材は「ソーセージ」蔵王のこだわりソーセージをお届けいたします。

ゲストはがが温泉支配人、ベルツ支配人の竹内　宏之様です。非常にバイタリティーのある方で、こだわりソーセージは、ドイツで金賞受賞や南極観測船に納品など、東北でも誇れる食材です。いわて蔵ビールをマッチングした食の会を9月25日（火）に開催します。
ぜひ、仙台近郊の方々お越し下さい。（定員になり次第、締切とさせていただきます。）

会費４，５００円です。蔵ビールは４種以上お出しします。

詳細はこちら

アンチエイジングのために楽しさとおいしさを同時にどうぞ。
週末の話題としてイベントの話題をお届けします。

以前のご紹介したクラシック寄席が9月12日に開かれます。健診ビルの中にあるとは思えない、別世界のイタリアレストランサンミケーレです。

電報、Ｅ−ｍａｉｌ、ウェブE-card色々あって、気軽に気持ちを伝えるツールってありがたいですよね。
このＥ−ｃａｒｄは小さな人が枠の中に現れて文字を一文字ずつペンライトで書いてくれます。メールで送ることもできます。
音楽もついて楽しいサービスですよ！

原は元気学校応援メッセージをつけてみました。

★リンク
Spring-Sprint Sweet

医師と強盗は場数だ・・・などという書き留めておきたい楽しい言葉がたくさん出てきます。

北村明子率いるシス・カンパニーが井上ひさしの芝居をやるというだけでセンセーショナルではありませんか。おまけに大竹しのぶ、松たか子、段田安則が出るとなれば、私にとって絶対に見逃せません。世田谷パブリックシアターで「ロマンス」を見てきました。

出演者6人のそれぞれが複数の役をこなしていきます。アントン・チェーホフを演じるのは井上義雄（少年期）、生瀬勝久（青年期）、段田安則（中年期）、木場勝己（晩年期）の4人です。

松たか子は主としてチェーホフの妹マリア、大竹しのぶはチェーホフの妻オリガをやっていますが、ふたりは警官役までこなしています。

舞台は歌で始まります。大竹しのぶの迫力ある歌唱は何度か聴いたことがありますが、むしろ松たか子の歌に惹かれました。

ミュージカルではないのですが、ところどころでピアノの伴奏で歌が入って効果的です。芝居の挿入歌は大音響で流される例が多いですが、生演奏のピアノは控えめな音で心地よい雰囲気をつくっています。

モスクワ芸術座でチェーホフの芝居が絶賛を博するようになったある時、チェーホフはこう叫びます。「世間の賞賛に合わせてブンガク・ブンガクした小説を書いている。ほんとうに書きたいのはそういうものではなく、うんとおもしろいボードビルなんだ」と。

ボードビルというのは、歌や踊りやマジックなどで楽しく作られたバラエティのようなものです。そこに確実にあるのは「笑い」です。スタニフスキーの演出したチェーホフの芝居はおセンチな叙情詩だとチェーホフは決めつけます。

「笑いは内側に備わってはいない。外側につくり、人と分け合うものだ」とチェーホフは言います。「勇気と愛の生活のために笑いは必須なのだ」と。

チェーホフについて、何だかこの芝居で始めて学ぶような気がします。そういえば、光文社文庫から古典新訳シリーズというのが出て評判になっていますが、ロシアの作家では、ドストエフスキーは入っていますが、トルストイやチェーホフはまだです。チェーホフも入るのでしょうか。

休憩を入れて全体で3時間。もう少し短くできるのではないかと思いました。トルストイが「指にトゲがささったときは、ああ、目でなくてよかったなあと思う」というような言い回しを、いろいろな例で繰り返しますが、ちょっとくどい印象です。

いくら質がよくておもしろい芝居でも、この年齢になると3時間というのはちょっと疲れます。できれば2時間以内にしてほしいものです。

とはいえ、満足度は非常に高いです。堪能しました。9月30日までのロングランです。ぜひ見ることをお勧めします。
(文中敬称略）

こまつ座＆シス・カンパニー公演
＜ロマンス＞
2007年8月3日〜9月30日
世田谷パブリックシアター

武器をバットとグローブに持ち替えて、日米でもういちど戦おう・・・という計画がもちあがっています。今年12月、場所はハワイです。

NPO法人エルダー旅倶楽部(グローバルキャンパス)の大社充（おおこそみつる）理事長が日本側の推進者です。エルダー旅倶楽部とは、上質の旅とカルチャーセンターを合わせたようなもので、エルダーというように、これまでは中高年を対象に行ってきました。

大社さんが、アメリカのおじいさんたちの野球チームのことをはじめて知ったのは、昔の同級生から突然送られてきた手紙によってでした。大社さんはすぐさまアメリカに飛びました。

フロリダ州セントピーターズバーグにある野球チーム「Kids & Kubs」がそれです。入団資格が75歳以上！で平均年齢が80歳を超えるそうです。そのメンバー15人は全員太平洋戦争で日本と戦った経験があります。フロリダに飛んで直接メンバーに面会してきた大社さんによれば、彼らは「日本人が憎かったわけではない。ぜひ野球でもういちど対戦したい。」と言っているそうです。

こうして、大社さんの尽力によって「日米スーパーシニア親善野球試合」の開催をめざす日本側の運営委員会が発足しました。その最大の課題は日本のメンバーです。これから探さねばなりません。アメリカと戦った経験を持つ日本人で、今も野球をやっている人がいったいどれだけいるか？という点に一抹の不安があります。中国戦線などと違って対米戦争の経験者は現在80歳以上の人が中心だからです。

みなさんのまわりに、ハワイで野球をやりにいけそうなスーパーじいさんはいませんか？心当たりがあったらぜひエルダー旅倶楽部宛ご一報お願いします。

それにしても80歳を超える人たちの野球チームですから、中には、グランドの芝生の上で、大の字になって往生した人や、ベンチで『次はお前の打順だぞ』と声をかけて振り向いたら、眠るように息をひきとっていたということもあったそうです。まさにアンチエイジングの理想である「ぴんぴんころり」仲間という感じですね。

睡眠不足の上に英語の芝居とくれば、絶対に眠りこけそう・・・というのが当日の心配でした。ところが、実際には最後までぱっちりと目をあけて見てしまいました。字幕はあるし、内容はズシンとくるし・・・。

NODA MAPの「THE BEE」日本語版に続いて英語版を見たのです。これは見ないと損です。公演は２９日まで、当日立ち見も可能ですからぜひお勧めします。（１時間くらいだから、足が弱くなければ立ち見でもだいじょうぶ）

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もう夏休みの計画はばっちりという方も多いかと思いますが、もし未だのようであれば、夏ばてを見越した温泉旅行という手もあります。

高原の温泉では、茂った葉が太陽光線を約80％カットするので涼しさを感じ、木陰が涼風を呼び、さわやかな冷気、そしておい茂った樹木林があり、また渓流ではストレスや暑さとは無縁の世界に浸れます。また、海辺の温泉では波しぶきによる冷気とマイナスイオン効果が期待できます。

このような環境と、昔から「冷の湯」と言われ泉質をもつ温泉を組み合わせた旅行が効果的なのは、上記の他に「夏ばて」にも効果があるからだそうです。

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イタリアレストランのサンミケーレでは今年度から《クラシック寄席》という名前のコンサートを毎月第2水曜日に定期的に行うことになったそうです。クラシックを身近に楽しんでいただき、
ゆったりと飲んで、和気あいあいとくつろいでいただこうというのが趣旨だとのことです。７月度は７月１１日（水）に開催されるとのことですので、都合のつく方は参加してみてはいかがでしょうか？

サンミケーレは、実は健診施設「汐留健診クリニック」の姉妹施設で、同じビル内にあります。JR浜松町駅から徒歩ですぐのところにあって、通常の人間ドックから脳ドック、生活習慣病健診などを最新鋭の機器を使って行っています。

ただし、同じビルとはいっても、外からの入り口はちゃんと別になっていて、レストランには、ビルの裏手のヒミツの？玄関から入ることができます。

今話題の「顔ちぇき」と「脳内メーカー」で遊んでみました。

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NODA MAPの最新作THE BEEを見ました。
時間ぎりぎりになってしまい、三軒茶屋駅からシアタートラムにつながる地下道を汗をかきながら急ぎ足でかけつけました。芝居で途中から入るなどということは絶対に避けたいですから。

やがて音楽が始まり、山口百恵、南沙織、渚ゆう子などのなつかしい歌。なんだか昔よく見たつかこうへいの芝居をこれから見るかのような錯覚に陥りました。そして、背広ネクタイ姿の野田秀樹登場。すぐにぐいぐい引き込んでいきます。

NODA MAPのサイトには次のようなストーリーが紹介されています。

「１９７０年代の東京。平凡なサラリーマン・イドは、息子の誕生プレゼントを手に家路を急いでいた。自宅に近づくと、警官たちが非常線を張り、マスコミのリポーターたちが押し寄せている。
聞けば、脱獄犯・オゴロが民家に押し入り、女と子供を人質にして立てこもっているらしい。
「どこの家だ？」と思った途端、リポーターたちがマイク片手にイドを取り囲んだ。リポーター　「イドさんですか？　イドさんですか？　今のお気持ちは？！」マスコミからは苦悩する犠牲者の姿を演じることを求められ、頼るべき警察は高圧的で無能な連中・・・。
ある瞬間から、被害者であるイドは、残虐な加害者へと姿を変え、常軌を逸した行動へとひた走る。そして、報復の連鎖の行き着く果てにあるものは・・・・・？　」

私がThe Beeを見る前日の新聞2紙にたまたまThe Beeの評が載っていました。ところが、マスコミに対するあれだけの強烈な怒りの話なんて新聞には載ってなかったなあと気付きました。やっぱり書きたくなかったんですね。

イドはテレビ局の人間に「おまえは敵だ。」とはき捨てるように言います。警察にもはっきり宣言します。警官の頭をバットでなぐったイドに対して「善良な警官になんてことを・・・」と警察の人間が非難すると、「さっきまで私は、普通とはかくあるべきという生き方をしていた。私は被害者になる適性がないことがわかった。私にはいま生気がみなぎっている。可能性が見える。」と答えるのです。

突然異常な暴力犯罪の主になったイドは「自分を見いだした」と自覚します。“自分探し”などという甘っちょろい考え方が今も蔓延していますが、あたかもあらかじめ定まった自分があるかのような前提を置いた“自分探し”にひたっている人たちへの痛烈な批判だともとれます。

野田は「いい夢」を見たあとの幸せ感など提供するのではなく、「悪い夢」を見たあとずっとオリのように残ってしまう感じをむしろ観客に与えるんだと言っていますが、まさにそのような芝居です。

野田秀樹はきっと80歳になっても芝居をやっているのではないでしょうか。野田を見ずしてアンチエイジングはない、と言っておきましょう。

自然の中にいる野鳥を観て、その声を聞けるのは癒し効果抜群です。

そして、双眼鏡と地図を手に、ただ野鳥を求めるバードウオッチング愛好家の姿を随分多く見るようになってきました。
昔は一部の文化人の趣味や研究者のものであった「バードウォッチング」人口が増え続け、今では（財）日本バードウオッチング協会の正式会員だけでも4万人を超えるほどだそうです。

このストレスの多い社会では、野鳥は人々に癒しを与える格好のものですが、木や森に恵まれた生活環境にいる方は別として、毎日野鳥の癒しを求めるのは無理ですが、せめてネットで世界中の珍しい野鳥に触れることができるたらと考えている方も多いはずです。

そんな野鳥愛好家と癒しを求める方のために、「BirdCinema」というサイトがあります。

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からだによい成分を含む温泉にゆっくりと浸れることは、アンチエイジングにもつながるものですが、実際の温泉で本当によい温泉成分のお湯をもつ温泉旅館やホテルは少数派だそうで、9割近くが循環や加水をしているそうです。

源泉状態では、せっかくよい成分を持っていても地中から湧出した時点から老化が始まるそうで、3日もたつと7割くらい老化してしまうそうです。

この4月に改正された「改正温泉法」は、０４年に長野県の白骨温泉での温泉偽装問題をきっかけに、温泉の定期検査を義務付けたもので秋にも施行されるそうで、これからやっと本来の温泉の効能の恩恵に預かれるというものです。

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宮崎へ出張で行ってきました。
福岡県出身の原でも、あまり宮崎へは旅行したことがなかったのでとても新鮮でした。

まず、空港でおでむかえしてくださった人ってだれでしょう？

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ヨン様、きよし、ハンカチ王子・・・夫もいる中高年の女性が追っかけに夢中になっている現象が続いています。それを解明しようとした本が出ています。島村麻里著『ロマンチックウイルス−−−ときめき感染症の女たち』です。

　(集英社新書、2007.3.）

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新世代ゲーム市場は、どうやら任天堂「Wii（ウｲー）」がその斬新な使い方と値段で今のところ一歩リードしているようです。
特に注目されるのが、コントローラーがリモコン方式になり、それを振り回して（？）テニスやゴルフ、野球などのスポーツゲームをやれるという斬新なアイデアで、一度使ってみたいという気持ちにさせられるものです。

しかし、これを使いすぎて肩を痛めたりする「急性Ｗｉｉ炎」と名づけられた筋肉炎症も海外では出てきているようで、余り力を入れすぎたり、長時間同じ動作をやることは問題になるようです。

その一方では、米国の老人ホームでもこのゲーム機を使って評判になっているそうです。
お年寄りがゲームに夢中になって汗をかくことで、運動効果につながっているという記事が「世界の高齢者」というサイトで紹介されていました。

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はじめは感じが悪いなあと思いました。飛行機のスチュワーデス、ホテルやレストランの従業員、コンビニの店員などなど、どこでもみんあブスッとしていて不機嫌そうです。

（上海の“青山”新天地）

ところが、実はそうではないことがだんだんわかってきました。要するにサービス業がわかってないのです。決して感じ悪くしていると思っているわけではなく、もてなしかたがわかってないのです。

実際、個別に話しかけるとけっこうニコッと笑うし、カメラのシャッター押しを頼んだときなども気持ちよくやってくれます。

日本の新式の古書店に入ったときの「いらっしゃいませ、こんにちはー」のように単に型通りにうるさく繰り返す“感じのよさ”はちょっとウンザリですが、上海のみなさん、もう少しサービス業のノウハウを身につけてほしいものです。

少々の作り笑いであっても、笑いはアンチエイジングの基本です。

先頃放送されたテレビ番組「クローズアップみやぎ」をみました。
高齢化社会を迎え仙台市は福祉の先進国フィンランドと共同で様々な取り組みをしているそうです。
高齢者向きのマンションリフォーム、介護の現場でのIT活用など・・・

しかし！仙台、フィンランドといえばノルディックウォーキング！そして高橋直博ナショナルコーチですね！番組でももちろん紹介されていましたよ。蔵王近辺を歩いてホテルでフィンランド料理をいただくという楽しいイベントがあったそうです。「ノルディックウォーキング＋おいしいお料理」いいですね。

クローズアップみやぎ

「恋よりも楽しい結婚をしよう」というのは「アンアン」の最新号の特集です。電車の吊り広告で見ました。

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★☆☆ [お知らせ]いよいよ明日鎌倉ビーチフェスタです。(12,13日）
＝＝ぜひご参加を！ →詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＝＝＝＝

目印はこののぼりです。

寺社の多い古都鎌倉は海辺に出ると「湘南」というイメージになります。明日、明後日、鎌倉ビーチフェスタが行われる由比ヶ浜海岸ではウィンドサーフィンを楽しむ人たちがたくさん集まっていました。

昨年のビーチフェスタは1日は雨にやられたのですが、こんどは両日とも天気にはめぐまれそうです。

江ノ島から由比ヶ浜まで歩く「湘南ノルディックウォーキング2007」は、歩き好きの人にはぴったりです。ノルディックウォーキングの経験がまったくない人でも、3,4人にひとりインストラクターがついてくれるそうですから、この機会にぜひ歩いてみませんか？（申込はこのページを参照してください。）

浜から海岸通りをへだてが海浜公園では、両日、ノルディックウォーキングの紹介と体験会を元気学校特設テントで催します。ウォーキングなのに腕を使う全身運動「ノルディックウォーキング」のよさをたちどころに実感できるでしょう。慣れてくるとポールで自分の体を押し出して歩くような感じがとても快感になります。

今週の土日は、お誘い合わせの上鎌倉由比ヶ浜海岸にぜひおいでください。鎌倉駅から若宮大路に出て、由比ヶ浜の海岸まで徒歩10分くらいです。

由比ヶ浜から逗子・葉山方面を望む

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