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2009年06月16日 12:00潮風公園でBBQ
「ライフスタイル」 Category
週末は数ヶ月前から予約が必要なくらい大人気のお台場の潮風公園でBBQしてきました。
なんと、手ぶらで出かけてもOKのBBQなのです。食材はパッケージ化されており、飲み物もビール類は
売店で購入できてとっても便利☆
もちろん話題の等身大ガンダムもパチリ（笑）
キャッチボールをしたり体を動かしたので、夜は、夕方ごろから眠くなりました。
午後4時〜8時ごろに体を動かすと、きちんと体温が上昇しそのあと急激に下がるので、眠くなります。
逆に1日中ごろごろとテレビをみて過ごすとメリハリがなく眠りにつくタイミングを感じ取れないこともあるそうです。
適度な運動で、ストレスを解消し、体温を上げて眠りのリズムを整えてましょう☆
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犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
第40代ミス東京、ラジオパーソナリティー、シンガーソングライタ
ーと多彩な才能の持ち主。呼吸法を鋭意研究中。（クリック）
スペシャリストを目指します。
夜更かししない、睡眠時間をしっかり確保する！がモットー。睡眠時間の記録が 簡単にできる、「ねむログ」にて企画を担当しています。では、おやすみなさー い＾＾
おとこのアンチエイジングは２０代からはじめる！気になる髪の毛やお肌などは 男の生命線！身をもってさまざまなコスメ、食べ物、スポーツを試して皆さんに 情報お届けします！
シニアなりたてのホヤホヤ・オヤジさんこと通称ロング。知りたがりの性格で今回のアンチエイジングもその一つ。
日本のネットビジネスの草分け。アンチエイジングの世界でのネット活用をめざす団塊世代。
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