2010年03月20日 21:58美肌のためには、湯船でしっかりで暖まりましょう☆
「ライフスタイル」 Category

ごぶさたしております。。。！お元気ですか？
さて、皆様、湯船につかっていますか？

さて、ねむログ調査によると「寝る前に湯船に入っていますか？」という
質問に対して、26％が「ほとんど入らない」という結果になりました
日本人の文化とも言える「お風呂」のあり方が変わりつつあるのかも？

★調査結果

毎日必ず：41％
週に5〜6日：11％
週に3〜4日：13％
週に1〜2日：9％
ほとんど入らない：26％

★調査概要

対象者：20代〜50代の男女
対象期間：2010年3月2日〜2010年3月15日
回答サンプル数：180人

★眠りの質を高めることが美肌のために大切です♪
ぬるめのお風呂（38〜40度）に20分ほど入ると皮膚の末梢血管が拡張して、
体温が少し上昇します。ぽかぽかと暖まった体温が急激に下がるときに
眠くなりますから、入浴後は、30分くらいまでに布団に入りましょう。

寝ている間には、美肌になるために重要な成長ホルモンやメラトニンなど多数のホルモンが分泌されています。睡眠をとることで、肌が昼間受けた紫外線、ストレス、汚れた空気などのダメージを修復することができます。ストレスや冷えなどによりホルモンのバランスが崩れると肌への負担も増えてくると言われています。湯船に入って暖まることで、ぽかぽか暖まり心も体もリセットして体の中からきれいになることができるでしょう。

忙しい日は、ついついシャワーで済ませちゃうという方も、お肌のためには
ぽかぽか湯船で暖まって、美肌になりましょう☆