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2006年08月25日 22:00強烈なデトックス・デイ ノルディックウオーキング体験記（前編）
「特集」 Category
メタボリックシンドローム候補者の一人として、その対策になる2番目の対処法（一番目は食事の量を減らすこと）を考えて、どんなものだろうということからの初体験。
今回参加したのは鎌倉ケーブルテレビの主催の「KCCキャスター安川健人とはじめよう 第6回ノルディックウオーキング in 鎌倉」
午前7時に鎌倉長谷駅に朝の7時集合ということで、鎌倉材木座の母のいる老人ホームに車をおいて
30分かけて集合地に到着。この日は曇天ではあるものの大変な蒸し暑さで、集合地に着いた時には
すでに汗びっしょり。始まる前からこれだけで、私にはかなりの運動。
参加されたほとんどの方は、地元鎌倉のシニアと中年の方々と、一部若い女性の計20名で、3分の２の方はすでに体験済みで、ストックも持参。そして、5名が新参者で私はその中の一人。
この暑い夏にストックを持っての行進は、夏の朝の江ノ島、鎌倉の海岸を車で走る目線には異様と写っているのか、じろじろ見られていて少し気まずい感じ。
このあたりがまだまだ知られていないノルディックウオーキング。やってみようという人の抵抗感にもなるかもしれません。
そして、いよいよ初体験・・・
少し長くなりますので、体験内容はこの後書きます。
結果は考えていた以上に効果的な運動だと思われ、特に上半身への筋肉への作用もかなりあったと思われ、一日たった今も大胸筋と後背筋の間あたりが張っている感じ（息をすると痛む）で、あまり散歩などでは使わない上半身への運動作用もかなりあるとの印象です。
そして、何よりウオーキングの後でも止まらない猛烈な汗の量。
岩盤浴にも劣らない強烈なデトックス効果がありましたよ。
ロング
協力 鎌倉ケーブルテレビ
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シニアなりたてのホヤホヤ・オヤジさんこと通称ロング。知りたがりの性格で今回のアンチエイジングもその一つ。
犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
第40代ミス東京、ラジオパーソナリティー、シンガーソングライタ
ーと多彩な才能の持ち主。呼吸法を鋭意研究中。
スペシャリストを目指します。
フィットネスアドバイザーとして、全国を飛び回っています。心身共に健康となる、様々なライフスタイルの提案をしています！
自宅で仕事と主婦業をこなす。グリーンツーリズムで食のアンチエイジングに出会う。
20代も後半。体力と若さある30代を迎えられるよう日々頑張っています。最近の ブームはフラダンス。
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