2008年03月17日
2008年03月17日 12:07背骨のことなんて...
「体」 Category
考えたこともない、という方がほとんどだと思います。
手の骨や足の骨くらいは何となく形がうっすら皮膚の下に見えるので、
実際にあぁ、ここにあるのねぇ〜、と気に出来る方が多いでしょう。
（ちなみに大人の手の骨は片方27個、足の骨は26個で形成。）
が、「背骨」〜
最近話題の「ゆがみ」なども引き起こす、大事な大事な
カラダの基本、これはなかなか目にしないので意識しづらいですよね。
私は先月から、自分がカラダ総入れ替え！？なほど元気になった呼吸法を
お伝えするため、「体内対話〜ZEN呼吸法」のレッスンを東京銀座で行っています。
（禅の呼吸法をアレンジし、自分のカラダの正体とその神秘、
素晴らしさを知るものです。ご興味のある方は下記webをご覧下さい）
http://www.zenkokyu.com/
昨日は「背骨を知ろうっ！」という回でした。
背骨は全部で33個の骨で出来ています。
上から頸椎7個、
肋骨を支える胸椎12個、
肋骨の下の腰椎5個、
骨盤を形成、仙人の骨とも言われる穴の空いた骨、仙骨（骨5個分）
尾っぽの名残と言われる尾骨（ビコツ、骨4個分）
仙骨、尾骨は今では一つの骨ですが、全部合わせて33個。
なんと自分の背骨で、生物、人類の進化の跡が垣間見られます。スギョイ！！
前から見ても後ろから見ても真っ直ぐな背骨が、（横から見たら湾曲）
カラダに無理な負担のない、左右のバランスの取れた背骨の並びです。
今できる方は、壁に背中をそわせてみて下さい。
出来るだけくっつけて、最後に頭蓋骨（トウガイコツ）をちょんと背骨の
上に乗せる。これが頸椎周りの血液やリンパ腺の流れを良くし、
神経系の緊張もやわらげる効果が期待出来る「カラダが楽な姿勢」。
是非、試して頂き、一日気がつけばこの姿勢を意識出来るように
心がけてみましょう。首のつっぱりがなければ、肩こりや首コリも
随分軽減されます。要は無理な姿勢をしているからコってしまうんですもの。
コケコッコ。
それに気づいた私は今では「肩こりってどんなのでしたっけ？」と、
へらへらしています。それまでは、毎週鍼に通っていたんですよ。
自分のカラダを知り、体調も良くなるなんて、ホントありがたい限り。
真っ直ぐな背骨は若さの象徴でもあります。「背骨を真っ直ぐに過ごす」
と意識するだけでアンチエイジングに繋がるでしょう。
背骨よ、今夜もありがとう。ってなんでユウジロウ！？
昨日のレッスンでみんなに大人気だった私のboneちゃん。
対象年齢は8歳以上です。良かった...クリアしていました（笑）。
シニアなりたてのホヤホヤ・オヤジさんこと通称ロング。知りたがりの性格で今回のアンチエイジングもその一つ。
犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
第40代ミス東京、ラジオパーソナリティー、シンガーソングライタ
ーと多彩な才能の持ち主。呼吸法を鋭意研究中。
スペシャリストを目指します。
フィットネスアドバイザーとして、全国を飛び回っています。心身共に健康となる、様々なライフスタイルの提案をしています！
自宅で仕事と主婦業をこなす。グリーンツーリズムで食のアンチエイジングに出会う。
20代も後半。体力と若さある30代を迎えられるよう日々頑張っています。最近の ブームはフラダンス。
日本のネットビジネスの草分け。アンチエイジングの世界でのネット活用をめざす団塊世代。
| おことわり: | アンチエイジング・サロンにおける発言はすべて個人としてものであり、 組織の見解ではありません。 |