2008年04月01日
2008年04月01日 12:00良く噛んで食べるとこんな効果♪
「ライフスタイル」 Category
昔から食事中に「良く噛んで食べなさい、肘をつかずに食べなさい！」と言われて（笑）
育ってきましたが、今も意識しないと出来ないと気があります。
特に「良く噛むこと」
食養を勉強し始めて、良く噛むことの重要性をたくさん学びました。
以下、良く噛むことによっての影響をお伝えしたいと思います。
1,よく噛むと唾液（消化酵素）が大量に出るので消化を助けて胃腸の負担が軽くなります。
2,よく噛むと唾液が出て、唾液殺菌作用と唾液のカルシウム分が歯を丈夫にします。
3,よく噛むことによって解毒効果。
唾液の中の消化酵素オキシターゼの分泌により、食品添加物などの害を減らすことができるという結果があります。（一口３０回噛むと食品添加物の約８割位は解毒できると言われています。）
4,よく噛むとこめかみが動くことで脳が刺激され、老化防止、精神の安定や記憶力のアップにつながります。
5,よく噛むと満足感が得られ、食べ過ぎず、ダイエットにもいいです。
6,よく噛むと若返りのホルモン(パロチン）が出て、アンチエイジングになります。
忙しい現代で、食事の時間をとることは難しい方もいらっしゃると思いますが、
本末転倒にならないよう、食事を大事に、是非、心がけてみてください。
特に子供たちが、周りの人たちから口酸っぱく「良く噛みなさい！」（笑）と言われて育つのは、
先人の知恵を伝えると言うことでも良いことだなぁと思いました。
私は、甥っ子に言っていますｗ
シニアなりたてのホヤホヤ・オヤジさんこと通称ロング。知りたがりの性格で今回のアンチエイジングもその一つ。
犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
第40代ミス東京、ラジオパーソナリティー、シンガーソングライタ
ーと多彩な才能の持ち主。呼吸法を鋭意研究中。
スペシャリストを目指します。
フィットネスアドバイザーとして、全国を飛び回っています。心身共に健康となる、様々なライフスタイルの提案をしています！
自宅で仕事と主婦業をこなす。グリーンツーリズムで食のアンチエイジングに出会う。
20代も後半。体力と若さある30代を迎えられるよう日々頑張っています。最近の ブームはフラダンス。
日本のネットビジネスの草分け。アンチエイジングの世界でのネット活用をめざす団塊世代。
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