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2008年05月10日
2008年05月10日 13:25ゴールデンウィークのイベント
「体」 Category
５月４日（日）ゴールデンウィーク真っ只中に、これもまた朝の連続ドラマで旬の場所「月島」にあるスポーツクラブで、イベントを行いました。
今回は、インストラクター仲間の藤井直ちゃんと二人で、エアロとラテンの９０分という、なかなかエキサイティングな内容でした。
しっかり、ウォーミングアップを行った後、まずはラテンダンスでスタート。さすが、ダンスが盛んな町？ラテン大好きな方々が多く、皆さん前半から、かなり飛ばし気味。まあ、乗せられて、私も張り切ってしまいました。そして、エアロにバトンタッチ。
最後は、自体重を使って、スクワット動作で筋コンディショニング。ふう〜〜あっという間の９０分でした。
最近のフィトネスクラブでは、ダンスエアロがブームの兆し。なぜかというと、ラテン等は、骨盤周囲と肩甲骨周囲を非常に動かす為、飛んだり、跳ねたりせず下肢への衝撃が少ない中でたくさんの筋肉を使う事が出来るからです。そして、もう一つは、表現する楽しさ！がある事。やはり、好きな音楽に取って、思いっきり動くのは、気分もスッキリ〜爽快しますよね。
自分の身体に対して、真摯に取り組まれる姿、身体の変化を楽しむ心、本当に感動し、私もそう在りたい！と改めて実感。また、明日から頑張るぞお。
皆さんも、身体を動かすのにバッチリな季節がやってきましたよ。しっかり動いて、しっかり食べて、Ｈａｐｐｙな身体作りを目指して下さいませ。
貴重な祝日の中、来て下さった皆さん、ありがとうございました！また、会いましょう・・・
シニアなりたてのホヤホヤ・オヤジさんこと通称ロング。知りたがりの性格で今回のアンチエイジングもその一つ。
犬と猫と植物をめでながらＩＴ社会の安心、安全の研究にいそしむ毎日。今年は ウォーキングと薬膳でアンチエイジング。
アメリカでローフードを学び帰国、 日本文化にも興味があり、食と日本文化の知識を深めています。 今年は特に野菜と茶道に注力中！
第40代ミス東京、ラジオパーソナリティー、シンガーソングライタ
ーと多彩な才能の持ち主。呼吸法を鋭意研究中。
スペシャリストを目指します。
フィットネスアドバイザーとして、全国を飛び回っています。心身共に健康となる、様々なライフスタイルの提案をしています！
自宅で仕事と主婦業をこなす。グリーンツーリズムで食のアンチエイジングに出会う。
20代も後半。体力と若さある30代を迎えられるよう日々頑張っています。最近の ブームはフラダンス。
日本のネットビジネスの草分け。アンチエイジングの世界でのネット活用をめざす団塊世代。
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