何度かご紹介してきている「コアヌードルでコアフィット」ですが、自宅で手軽にゆるストレッチとコアエクササイズができるのが特徴です。とはいえ、いちど簡単な手ほどきを受けておくとなおいっそう簡単です。

元気学校では毎月第2，第4金曜日に表参道で体験の会を開催しています。明日(24日16:00)もありますので、ぜひ気軽に参加してみてください。男女年齢を問わずどなたでも。

参考：この体験会に参加されたmoanaさんという方のブログ

詳細は日本サプリメント協会のサイト（ここをクリック）

元気学校宛メールをいただいてもけっこうです。
genki206※genkigakko.net （※を@にかえてください）

長らくのご無沙汰をお許し下さい。ZEN呼吸法の椎名です。

桜前線は東北地方北部に到達しました。先週末は会津のさくら祭に
お邪魔してきましたよ。日本の春は本当に素晴らしいですね。

来月5/15に書籍が出ることになりまして（有り難いことに）、
おかげさまで忙しくしておりました。

肩こりや頭痛を始めとした自律神経の失調を調えるための
ZEN呼吸法、入門編を全て網羅する内容を載せて頂きました。
良かったらお手にとって下さいませ。タイトルはなぜか

「キウイ呼吸ダイエット」　主婦と生活社！！

ZEN呼吸法をすると自然と痩せるものでオファーが（笑）。
食物繊維やビタミン、酵素たっぷりの朝のキウイと呼吸法で、
無理なく心地よく、要らないものを出して自然と痩せましょう。

私のレッスンの生徒さんの多くが本当に勝手に痩せています♪
本人達も食事制限や運動をしているわけではないので、たいそう
喜んでくれています。呼吸法で体内を動かすからなんですよ！

痩せる、というよりは老廃物や毒素、ストレスや疲労、からだに
とって不要なものを排泄する、だから体内が働きやすくなる=痩せる、
そんなからだになります。

本だけではなく実際に呼吸や姿勢をチェックさせて頂く機会も
設けさせて頂きます。自己流ではなくちゃんとやりたい、という方は
5/13水から始まる、東京自由が丘のレッスンでお待ちしております。
（お申し込み受付中です）

何だか宣伝ばかりになってしまいましたが（笑）、どれもこれも、
ご自分のからだ（体内）はご自分でコントロール出来ること、
逆に言うと自分でしか変えられないことを伝えるためのもの。

病院や薬、マッサージやエステに頼っていても、
内側は何も変わりません。

15年間の自律神経の失調による数々の苦しみ、肩こり頭痛、
便秘冷え、だるさ、関節痛、眠気、やる気の低下、握力低下、
微熱、胃痛、食欲不振、どか食い、落ち込み、うつ...

これらが、たった呼吸法ですっかり無くなったことは私にとっても驚き
でしたが、からだの仕組みを理解するようになって納得です。
呼吸で自分の体内を調えられる、上記を全て自分でさよなら出来る
ように、人間の体は出来ているのですから。

まずは、なぜ肩こりなのか、腰痛なのかを知ることが大切。
双方とも外からウィルスが飛んできたのではありません。
自分の内側からつくっているものです。

最近は元アナウンサーの大神いずみさんが実践して下さって、
モリモリ元気になってくれています。からだにお悩みのある方、
早くはじめれば早く元気になりますよ。

まずは書籍をお手にとってご覧下さい。余すところ無く、
メソッドをご紹介しています。やっぱり宣伝ですね（笑）♪

椎名由紀　♪
http://www.zenkokyu.com/
http://www.yukicna.jp/
http://ameblo.jp/tainai-taiwa/