http://antiagingsalon.net/ メタボリック対策、ダイエット、デトックス（リセット）などアンチエイジングの新しい話題、確かな方法、食事や運動などのライフスタイルなどについて、パーソナリティが語ります。 ja Copyright 2010 Wed, 12 May 2010 07:59:28 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.21-ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 5月10日発売の　Ｖｅｇｇｙ　Ｓｔｅａｄｙ　Ｇｏ　酒井美保子さん登場してます 生食・・直訳するとやや？？なrawfood。ロー（Ｒａｗ）は生という意味ですが、その主眼は、酵素を温存するための賢い野菜の食べ方。もしくはその酵素によってアンチエイジング、健康維持、精神面のサポートなどなどです。 生まれもって保有する人間の体内の酵素には限りがあります。 お肉や穀物などの消化にたくさんの酵素を使用するものを食べ過ぎるとその有限な酵素がだんだん減ってきます。自分の持っている酵素へ減らしてしまうと酸化を防ぐ能力が衰えてしまい、さまざまな体調不良の原因となります。 ローフードは生の野菜や果物などの持つ天然の酵素を体内に入れる賢い食べ方を提唱する楽しく簡単な方法です。 5月22日、23日に実施します、安曇野でのデトックスステイは、このローフードを調理するワークショップ、おなじみノルディックウォーキング、コアヌードルそして極めつけ、入り放題のカモミールエキスたっぷりのお風呂！でいらないものを出し切る2日間です。 アンチエイジングサロンの面々も参加しますので、ぜひご一緒にいかがですか？？ http://nordic-walking.main.jp/event/index.php?itemid=3736こちらに詳細あります。 お申し込みもこちらからどうぞ。 締め切りは16日までとなっております。 ]]> http://antiagingsalon.net/01/2010/05/002322.html http://antiagingsalon.net/01/2010/05/002322.html 01アンチエイジング Wed, 12 May 2010 07:59:28 +0900 たんぱく質の多い食材には多く含まれる「旨味」 FIJIの新鮮な魚介類をつかったスキューワー。奥のほうに見えるのは伝統料理Kokoda（ココンダ） waru（サワラ）と野菜のココナッツミルクとレモンのマリネといったところでしょうか 有名シェフと組んでレディング大学で実験中の調味料がお味噌、しょうゆなどをはじめとした日本の伝統調味料です。これらの調味料には、第5の味である「旨味」が多くふくまれています。 ちなみに他の4つの味は「甘み、苦味、塩味、酸味」です。 旨味はおいしいと感じる基本の要素をたくさん含み、その結果消化や代謝を促進する不可欠な要素だそう。おいしく食べて、上手に消化、栄養不足を解消、その上代謝も促進されるという健康とQOLには欠かせない味が「旨味」。これに当てはまる英語も存在しないため、日本語のUMAMIが公式に世界で使われる用語となっているそうです。 イギリスの病院食で出されるのは伝統的なイギリス料理。これに味噌などを加えて味をリッチに仕立て上げ、食への興味が薄くなった人でも楽しめるおいしさを実現しようというのが今回の目的だそう。 およそ100年前、日本で旨味の研究が始められた理由はそもそも、日本の栄養失調を救うためだったそうです。おいしい味がすればよく食べ、その結果栄養が補われる。。 現在でもアジア・アフリカの子供の栄養失調などに応用されるよう研究が続けられているようです。 旨味＝栄養失調を防ぐ自然のおくすり・・ といったところでしょうか。 健康的なダイエットにもよさそうですね。 昆布、しいたけ、かつおなどのだしをうまく利用して、日本料理以外の味付けにも応用すれば、塩分控えめ、リッチなテイストを実現できそうです。 海外滞在のために原はいつもお味噌汁を持参しています！ なるほど、体調が悪くなるとこれが効く！ワケが良くわかりました＾＾ ★参考サイト BBCニュース http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/8654929.stm 味の素ウェブサイト http://www.ajinomoto.com/about/rd/report.html]]> http://antiagingsalon.net/15/2010/05/002317.html http://antiagingsalon.net/15/2010/05/002317.html 15海外アンチエイジング事情 Sun, 02 May 2010 23:57:42 +0900 Body+2010年6月号 2010年4月23日 発売 定価 580円 (税込) 恥ずかしながら、原がインストラクター役にて出演しております・・。汗 都内某所にて撮影したその日は雨。 ひなびたいい感じのスタジオでした。 いつもは実際に外を歩いてその歩いている瞬間をバチバチっと知らず知らずの間に撮影されたりするので、自然な感じを醸し出せるのですが、今回は、室内でしかも、歩ける距離がとれない場所での撮影だったので、いろんなところで工夫されています。 あたかも歩いている途中のように見えますが、ぜーんぶ「ポーズ」です。。汗 この体制辛い・・・汗汗汗汗！！ てなかんじです。＾＾ よろしければ、紙面をご覧下さい！ コンビニでも買えます。 ]]> http://antiagingsalon.net/07/2010/04/002315.html http://antiagingsalon.net/07/2010/04/002315.html 07笑 Sun, 25 Apr 2010 23:20:50 +0900 台湾のLin Yu Chunリンユーチンくんがネットで大人気になっているらしい！！ 最近では、ネットで人気になると伝統的メディア（テレビ・ラジオ・新聞・雑誌）で紹介されるという変な状況ですが、このリンくんに関してはその人気爆発っぷりに拍車をかけているようですよ！ Little Fatty　こでぶちゃん！？とでも訳しましょうか？ まずは、聞いてみてください！鳥肌が立っちゃいます。ホイットニーヒューストンのクラシック、I will always love youを歌っています。 じょーず！！ 台湾のタレント発掘番組 'Super Star Avenue' スーパースターアヴェニューで優勝した彼は100万ドルの賞金とデビューの機会を与えられたそうです。 おまけにYou Tubeで大人気＝世界中で大人気。 すごいスーパースターの誕生ですね！スーザンもまっ青？？ ]]> http://antiagingsalon.net/07/2010/04/002313.html http://antiagingsalon.net/07/2010/04/002313.html 07笑 Mon, 12 Apr 2010 10:34:06 +0900 http://antiagingsalon.net/05/2010/02/002292.html だけど、自分の内側から働きかけることほど効果的なものはありませんね。 肩も筋肉ですから凝るということは、血が滞っているという理論ですから、単純に筋肉を動かして血流をよくすれば効果は高くなると思いますが、どうやったらできるだろう・・。 １．ノルディックウォーキング 　おなじみのエクササイズです！お花見の季節にぴったり！ 　恋人、お友達、家族と一緒に歩くとさらに楽しい！　 　エクササイズに利用したい方は歩幅や早さ、起伏などを工夫してください。 　全身たくさんの筋肉を使ってきゅっと引き締まります！ ２．ダンベル運動 これを持って、トレーシーメソッドをやります。 　 　かなりきつい！！ 　ですが！ 　効果絶大です。 　筋肉がホカホカしてきて、2週間続けると、トレーシーのボディーのようにきゅきゅっとしまってきます。 　マドンナ、グウィネス・パルトローもお気に入りだそうです。 　効果が見えて楽しいのも特徴ですよ！ 　 ３．上記のような本格エクササイズはちょっと・・という方 　これはもう、コアフィットしかありません。 　カリスマ栄養学博士、アンチエイジングカウンセラーの伊達友美さんも今発売中の雑誌「クロワッサン」にてご紹介してくださってます。大の字になって寝るだけ。 　すっきりしますよ！苦しいエクササイズは必要ありません！ ↓下の記事をご参照ください。 きゅっと引き締めて、肩こりにもさよなら！ 春が楽しくなりますよ！ 私も忙しいけど「言い訳せずに？！」がんばりまーーす！ 　]]> http://antiagingsalon.net/05/2010/03/002306.html http://antiagingsalon.net/05/2010/03/002306.html 05体 Sun, 28 Mar 2010 10:39:06 +0900 トランペッター　山口りえさん リップアップエクササイズ講習会＋ミニコンサート 日時：2010-03-21(SUN) START 14:00 場所：ブラスプロ　渋谷区道玄坂１−１５−９　 ０３−５４５８−２５１２　http://yamaguchirie.com/（どちらかでご予約ください）　 チケット：受講料1800円／材料費2000円 トランペットのマウスピースを使ったエクササイズ。 演奏過程で得られるほうれい線を薄くする効果、複式呼吸でのダイエット効果を、簡単にカラフルなケリー（丈夫なポリカーボネート樹脂製 ）のマウスピースで行い、同時にモデルが行っている姿勢の矯正・ヨガのポージングや腹式呼吸・瞑想を導入する事で、総合的にアンチエイジングやリラックス効果等、心身共に笑顔溢れる幸せ力を高めます!! 地方講演会や個人レッスンを行う中、雑誌（アンアン）にも紹介され、ついに一般向けの講座として行う事になりました！ 最終的にはトランペットも吹けるようになるというおまけ付きで趣味も増え、楽しい事ばかりです。 ]]> http://antiagingsalon.net/18/2010/02/002298.html http://antiagingsalon.net/18/2010/02/002298.html 18イベント Tue, 23 Feb 2010 09:00:20 +0900 コアヌードルはその点、最適なグッズです。 おなじみ、「大の字ストレッチ」。 床に横になるのは寒い時期ですが、電気カーペットの上に乗せて毎日軽く乗ってみるだけでその日の姿勢もチェックできてとてもいいです。 なにより、きもちがいい！！ とてもすっきりした気分になります。 原が肩が凝り固まったときにいつも駆け込み寺のようにお世話になっていた鎮痛剤は、最悪の事態（頭痛、めまいを引き起こす肩こり）になったときにとても重宝していました。ちょっと荒療治になりますが、鎮痛剤を飲んで水分を多く取り、お風呂に入る。。 そうすると血行がよくなってすぐにお薬が効いてきたり。。 最近では、こんなものも試してみました。 こちらは、肩の周辺に位置する筋肉に低周波を与えて血行をよくする治療器具です。 これは、まるで人にもんでもらっているようで気持ちがいいです。 家族や恋人とのスキンシップも、「毎日肩もんでー」とせがめば、今度は相手を疲れさせてしまうかなーと気遣う方に最適です＾＾。 あとはお風呂ですねー。 肩こりは血行が悪くなるのが原因ですから、お風呂に入れば血行、肩こり改善するのは至極当然です♪ 寒いお風呂はお湯も冷えるのが早いです。湯冷めしないように一工夫。 カモミールのお風呂はいかがでしょうか。もちろん、飲んでも、リラックス効果や鎮静作用がありますが、お風呂もとてもいい感じです。保湿、保温の効果があるそうなので、試してみてくださいね。 元気日和カミツレ紹介ページ とかく、肩こりはつらいことが多いですが、肩こりさんなりの楽しみ方・・！？というのもあるかと思います。いろいろ試して楽しく肩こり対策したいですね！ のん気な原でした。 ★参考サイト★ あとは、やはり肩こりが起こらない枕選び、毎日の健康のために深い呼吸を心がけるなど、このサロンにはたくさんのヒントがありますので、ご参考にしてください。 ねむログ塚島早紀子の枕選びのヒント http://antiagingsalon.net/08/2009/08/002193.html ＺＥＮ呼吸法　椎名由紀 http://www.zenkokyu.com 肩こり原のお試しグッズ、おふろ編 http://antiagingsalon.net/05/2007/04/001237.html ]]> http://antiagingsalon.net/05/2010/02/002292.html http://antiagingsalon.net/05/2010/02/002292.html 05体 Wed, 03 Feb 2010 12:00:24 +0900 ・・これなんだと思いますか？ くえ（あら）です。 たとえばこういうところで購入するとこういう値段になります。 クリックしてみてください。お値段がわかります。 お鍋にすると！おー！！ 築地市場にて3万円分のくえをお知り合いと半分こ！ お店で食べれば、ん万円！ この大不況でも、楽しみ方さえ間違えなければこんなこともできちゃうんです。 ただ、この低気温のなか早朝に築地市場へ出かけていくのは半ば拷問です。＾＾； こういう場合は婆シャツ×２などの適切な装備をしてから行くのがよいでしょう！！でも安くてゴージャスな鍋そして天然のコラーゲンが手に入ると思えばたいしたことありませんし、冬の楽しみになります。 ・・・難しいな・・と思う方はネットにて購入するのも楽しいですね。 さて、第2弾はどうするかな・・。ふぐ鍋か！？]]> http://antiagingsalon.net/04/2009/12/002266.html http://antiagingsalon.net/04/2009/12/002266.html 04食 Thu, 17 Dec 2009 12:10:10 +0900 人気コンテンツは、快眠診断です！（10つの質問に答えて快眠度をチェック！） よかったら遊びに来てください。 缶コーヒー1杯分のお値段で、眠りについて見つめなおすことができます☆（月額126円） 詳しくは、下記画像からどうぞ〜 ]]> http://antiagingsalon.net/07/2009/11/002236.html http://antiagingsalon.net/07/2009/11/002236.html 07笑 Wed, 04 Nov 2009 18:47:45 +0900 トレーシーメソッドです。 ・・・これが。。キツイ！！ 筋肉を日ごろから鍛えている人でさえ、キツイのではないでしょうか。 トレーシーはダンサーを夢見てましたが、かなりの大食漢で太ってしまったそうです。そこでありとあらゆるフィットネスを試した結果、筋肉ムキムキの体になってしまったのだそうで、女性らしい体系を作りながらも小さく引き締まったボディーを目指すエクササイズを8年間かけて考案しました。 んーー、、もうその話を聞いた時点で、美しさを保つためには並々ならぬ意思と努力が必要なのだとがっかりしてしまいそうですが、なにはともあれトライ！ ということでやっと4日目程度です。。 なかなか痩せる！というところまでに到達するには時間がかかりそうですが、初日に痛かった体も、痛くなくなりました。回数もこなせるようになってきたし。。 彼女の信頼は高く、マドンナ、グゥイネスパルトローも大絶賛だそうです。 当面はこれで鍛えてみようと思っています！ 結果が出ましたらご報告します！！ ]]> http://antiagingsalon.net/05/2009/10/002232.html http://antiagingsalon.net/05/2009/10/002232.html 05体 Mon, 26 Oct 2009 13:45:10 +0900 スポーツや音楽、映画の話をするように、「科学の話」ももっと私たちの普段の会話に登場してもいいのではないでしょうか。 ・・サイエンスカフェの思想はイギリスやフランスで始まったもので、一般の人がリラックスした雰囲気の中で最新科学のお話を聞き意見交換をし楽しむというのがもともとの発想だそうです。 お気に入りのカフェに足を運ぶように気軽に参加でき、少人数で自由に話せるのが魅力です。 原の友人もこのサイエンスカフェの運営に携わっています。 彼女は気象予報士ですから、このサイエンスカフェは気象についての科学をカフェで行います。 科学の難しい理論を理解している必要はないそうです。楽しく学ぶ気軽な場所として訪れてみてはいかがでしょうか。 もちろん、恋の話も科学で証明できれば、サイエンスカフェで開催してほしいものですね！ ★気象サイエンスカフェ東京　運営事務局 http://www.yoho.jp/katsudou/cafe/cafe.htm]]> http://antiagingsalon.net/17/2009/10/002216.html http://antiagingsalon.net/17/2009/10/002216.html 17エコロジー Fri, 02 Oct 2009 12:10:00 +0900 エコカー減税対象車一覧最新リスト（国土交通省ＨＰ） さて、最初の質問です。 「車を買うのは悪？」 原の答えはノー！技術革新とエコはセットです。地球環境を守るためには、それだけお金も技術もつぎ込まなければならないと思います。モノを買わずにすごせればどんなに生活が楽でしょうか。。でもそれでは今現在の経済は衰退し、私たちが享受する利便性は一気に失われてしまうと思います。 エコを徹底すれば、自然と一体化した生活基準が理想ですが、それは同時に退化を意味すると思います。自然を愛し、理解し、それを補助する技術で環境に配慮した人間存在を追及することは、21世紀以降の人間の最高の理想なのではないでしょうか。単なる原始的生活とはまったく別ものですね。 実際オバマ政権の考えていることは、「キャップ・アンド・トレード」政策による規制と予算補助、市場原理を組み合わせた（政府から振り出された企業の排出権枠以内で排出を抑えればあまった部分は売れる！という仕組み）ものであり、一律に「ＣＯ２を減らしましょう運動」を推進することではありません。 高い理想を実現するには賢い仕組みづくりが重要なのですね。 それでもう一度質問してみます。 「車を買うのは悪か？」 皆さんは、どのような悪と戦っているのでしょう！？？どんな悪と戦おうが、理想実現のための現実的な努力がこれから日本国民に期待される一番のイニシアティブでしょうね！ 一緒に頑張りましょー。 ★リンク 国土交通省ＨＰ トヨタＨＰ　エコカー減税とは？ 「こんなにいっぱい！」環境関連法案一覧表]]> http://antiagingsalon.net/11/2009/09/002213.html http://antiagingsalon.net/11/2009/09/002213.html 11用語辞典 Fri, 25 Sep 2009 21:18:53 +0900 ★リンク ロイター通信 http://jp.reuters.com/news/video?videoChannel=200&videoId=110992 （動画で音がでますので、お気をつけください）]]> http://antiagingsalon.net/07/2009/09/002208.html http://antiagingsalon.net/07/2009/09/002208.html 07笑 Fri, 18 Sep 2009 13:24:16 +0900 まだまだ解明されていない部分が多いのですが、このワーキングメモリーは人と社会的なかかわりを持つことでよく働くように保つことができることがわかってきたとのことです。 人とのかかわりというのは、なにも現実の世界に限定されることはなく、ＭｉｘｉやＦａｃｅｂｏｏｋといったオンラインで友人とつながり情報交換するソーシャルネットワーキングシステム（ＳＮＳ）でも可能だということです。 記憶力に自信がなくなってくると同時に、人との交流も億劫になったりしてませんか？ 回復するには人とあって、話して、いろんな人と情報交換して、自分の脳でぐるぐる考えてみることが一番近道のようですよ＾＾。 ちなみに、ワーキングメモリーを回復するツールとしてご紹介したいのが、スウェーデンの会社コグメド社が開発したトレーニングソフトがあります。 集中力に困難がある子供たち、ＡＤＨＤ（注意欠陥多動性障害）に対して改善を促すトレーニングです。ワーキングメモリー違う種類の記憶同士に密接にかかわっているため、障害のない健常の人でも効果が期待されるようです。 参考サイト Ｃｏｇｍｅｄ　コグメド・ジャパン http://www.cogmed.com/cogmed/sections/jp/6.aspx BBC World Service オンラインラジオ ]]> http://antiagingsalon.net/01/2009/09/002205.html http://antiagingsalon.net/01/2009/09/002205.html 01アンチエイジング Tue, 08 Sep 2009 20:35:33 +0900 ★リンク http://www.corefit.jp 稲葉晃子さん、コアフィット http://www.zenkokyu.com/ 椎名由紀さん体内対話ＺＥＮ呼吸法 ]]> http://antiagingsalon.net/05/2009/08/002192.html http://antiagingsalon.net/05/2009/08/002192.html 05体 Thu, 20 Aug 2009 09:40:46 +0900